Var rýchlo a chutne s knihou ZDRAVÉ RÝCHLOVKY 2.

Rucna Cinka
23
NOV
Ako si vybrať činky na domáce cvičenie
Advetoriál

Ak nemáte čas pravidelne navštevovať posilňovňu, čo tak skúsiť cvičiť z pohodlia domova?

Celý článok
VIDEO TRÉNING: 3 obľúbené cvičenia na chrbticu
redakcia
VIDEO TRÉNING: 3 obľúbené cvičenia na chrbticu
23
NOV

Opäť vás bolí chrbát? Inak ako cvičením sa dlhodobej bolesti nezbavíte. Poďte vyskúšať nasledujúce 3 obľúbené cvičenia na chrbticu.

VIDEO TRÉNING: Ako na pekný biceps a triceps?
redakcia
Ako na pekný biceps a triceps?
8
NOV

Ak chcete, aby bolo na vašich rukách vidieť, že cvičíte, inšpirujte sa niektorým z týchto video tréningov. Môžete ich cvičiť aj doma.

Dámska mikina – aký model si vybrať do telocvične?
Advertoriál
Dámska mikina – aký model si vybrať do telocvične?
20
OKT

Povedzme si na rovinu, pri cvičení každá žena preferuje iný typ oblečenia. Niektoré ženy sa cítia pohodlne len v športovej podprsenke a legínach, iné zase uprednostňujú voľnejšie tričko a tepláky. Síce pri cvičení v posilňovniach a telocvičniach je zvyčajne ľuďom veľmi teplo, no na začiatok alebo v ranných hodinách, kedy je vonku chladnejšie počasie, si môžete obliecť aj dámsku mikinu. Aké dámske mikiny si vybrať do telocvične? Poradíme vám.

Možno to chudnutie nejde, lebo nerešpektujeme samé seba
Jana Šimkovičová
Možno to chudnutie nejde, lebo nerešpektujeme samé seba
14
OKT

Poznáte to? Aj viete, že by ste to nemali robiť, aj tak to však urobíte.

Roztočte jeseň na bicykli – stačí správne vrstviť!
Advertoriál
Roztočte jeseň na bicykli – stačí správne vrstviť!
12
OKT

Je to oficiálne! Nastala jeseň a spolu s ňou tie najzábavnejšie tréningy v prírode. Ranná hmla, slnko, dážď, blato, večerné mrazíky. Ani chvíľka nudy! Aj vy milujete jesenné výjazdy?

VIDEO TRÉNING: Obľúbené cviky na brucho pre ženy
redakcia
VIDEO TRÉNING: Obľúbené cviky na brucho pre ženy
11
OKT

Hoci leto je za nami a opäť sa nosí oblečenie, ktoré zakryje problematické partie, nemal by to byť argument pre to, aby sme prestali cvičiť. A najmä brucho, ktoré je základom pre pohyb celého tela.

Ako si udržať hmotnosť, ak ste schudli? Radí Michal Páleník
redakcia
Chudnutie_Meter_Brucho
5
OKT

Podarilo sa vám schudnúť? Teraz je dôležité si túto hmotnosť aj udržať. Ako na to vám poradí skúsený výživový odborník Michal Páleník z TV relácie Extrémne premeny.

Michaela „Mishuls“ Homolková: Proti bolesti „bojujem“ cvičením
Barbora Volná
Michaela „Mishuls“ Homolková: Proti bolesti „bojujem“ cvičením
4
OKT

Sympatická rádiová spíkerka a tanečnica čaká svoje prvé bábätko, no na aktívny životný štýl nezanevrela ani počas tehotenstva. Cvičenie ju udržiava fit a bez akýchkoľvek ťažkostí.

VIDEO TRÉNING: Účinné cviky na nohy a stehná pre ženy
redakcia
VIDEO TRÉNING: Účinné cviky na nohy a stehná pre ženy
27
SEP

Tieto cviky na nohy a stehná sa vám budú páčiť. Môžete ich cvičiť hocikde a nepotrebujete k tomu ani žiadne pomôcky.

Abeceda pánskej spodnej bielizne. Poznáte všetky druhy?
Advertoriál
Spodne pradlo_Muz_Boxerky
25
SEP

Aj v pánskych šatníkoch sa môže ukrývať mnoho odlišných kúskov bielizne. Prichystali sme si pre vás prehľad tých najzákladnejších typov pánskej spodnej bielizne aj pár menej obvyklých modelov. Poďte spoločne s nami preskúmať pánsky šuplík, a to pekne abecedne!

Fit mama Diana Hágerová: Po deťoch sa cítim asi najkrajšia za celý život
Barbora Volná
Fit mama Diana Hágerová: Po deťoch sa cítim asi najkrajšia za celý život
13
SEP

Sympatická moderátorka Diana Hágerová, ktorá je súčasťou nášho programu FIT MAMA 2, považuje za najdôležitejšie dopriať si po pôrode čas na zotavenie, rovnako tak vybrať vhodné tréningové cviky. Ako je to s jej pohybom pri deťoch?

VIDEO TRÉNING pre bezpečné cvičenie po pôrode
redakcia
VIDEO TRÉNING pre bezpečné cvičenie po pôrode
6
SEP

Dá sa cvičiť aj po pôrode, po šestonedelí? Samozrejme, hoci treba byť opatrný a začínať veľmi pomaly.

Vybavte svoju domácnosť tak, aby ste zvýšili vašu chuť do cvičenia
Advertoriál
Cvicenie_Zena_Zrkadlo
17
AUG

Cvičíme pre seba, nie pre iných. Na každom tele sa totiž nájdu nedostatky, ktoré treba nie potláčať, ale upravovať. Formovať postavu pravidelným tréningom je jedným z najlepších spôsobov, ako byť vo svojej koži spokojný. Priznajme sa k svojim chybičkám bližším nahliadnutím na ne. V domácej posilňovni na to využívame veľké zrkadlá, ale aj ďalšie moderné varianty.

Ako si uvoľniť stuhnutú krčnú chrbticu cvičením
redakcia
Ako si uvolniť stuhnutú krčnú chrbticu cvičením
16
AUG

Leto láka cvičiť, ale mnohí z nás tomu úspešne odolávajú. Ba čo viac - v lete sa neraz hýbeme ešte menej a potom krčná chrbtica trpí rovnako ako pri sedení v kancelárii. Pozrite sa, ako ju viete účinne rozhýbať vhodnými tréningami.

Samsung predstavil nové profi hodinky. Zmerajú vám tuky, tlak a pomôžu vám zlepšiť sa v cvičení
Advertoriál
Samsung_Hodinky
12
AUG

Ak chcete mať neustály prehľad o vašom tele a výkonoch, stavte na technológie. Samsung najnovšie predstavil vylepšené smart hodinky, ktoré dokonale využijete pri najbližšej návšteve fitness centra či pri ďalších športoch. S ich pomocou ľahko získate prehľad o celkovej stavbe tela aj o stave vášho zdravia. Aby vás cvičenie dostatočne motivovalo, doplňte ich o nové slúchadlá s vynikajúcim zvukom a aktívnym potláčaním hluku.

Cvičíte, ale nemáte prehľad o vašom pokroku? Pomôžu vám smart hodinky!
Advertoriál
Cvičíte, ale nemáte prehľad o vašom pokroku? Pomôžu vám smart hodinky!
5
AUG

Asi ste si všimli, že v posledných rokoch sa smart hodinky stali jednými z najobľúbenejších nositeľných inteligentných zariadení. Nejde len o módny doplnok tak, ako je to pri klasických hodinkách, pretože majú množstvo užitočných funkcií, ktoré využijete aj pri cvičení. 

Ďalšie články