TU nájdeš vyše 100 tréningov už za 6,50 € mesačne

Zimné športy vs. cvičenie - ktorým spáliš viac?
1
DEC
Zimné športy vs. cvičenie - ktorým spáliš viac?
redakcia

Športovanie v zime má dvojakú reputáciu. Na jednej strane sa hovorí, že v zime spálite viac kalórii, na druhej, že v chladnom počasí sa viac priberá. Kde je teda pravda?

Celý článok
VIDEO TRÉNING: Tréning na spevnenie bedrových svalov
VIDEO TRÉNING: Tréning na spevnenie bedrových svalov
30
NOV

V dnešnej dobe je naozaj ťažké nájsť človeka, ktorý by mal dobre fungujúcu pohybovú sústavu a neposťahované svaly. Problém je v tom, že takmer každý z nás sa jednostranne preťažuje, vrátane cvičiacich ľudí. Pomôcť môže tréning na spevnenie bedrových svalov.

Milan Sedliak: Najväčšou hrozbou pre deti sú (nielen) sladené nápoje
redakcia

Sladkosti mnoho detí konzumuje vo zvýšenej miere. Veľa trénerov sa vyjadruje, že po tréningoch deti sladkosti doslova „futrujú" z automatov. Prostredníctvom tohto rozhovoru nám Milan Sedliak, docent na FTVŠ, vedec a odborník na športovú výživu  vysvetlil, ako a prečo nám sladkosti škodia. A hlavne, aký dopad to môže mať z dlhodobého hľadiska konzumácie.

VIDEO TRÉNING: Ako si vyformovať boky s tabatou
redakcia
VIDEO TRÉNING: Ako si vyformovať boky s tabatou
16
NOV

Chcete mať pekné boky a hľadáte dynamické cviky, ako to dosiahnuť? Táto tabata vám v tom pomôže.

3 tipy, ako dosiahneš výsledky pri cvičení
Jana Šimkovičová
Jana Simkovic_Domace cvicenie_4-3
15
NOV

Poznáte to? Snažíte a nič? Doslova nič. Žiaden posun, z váhy neodišiel ani gram.

VIDEO TRÉNING: 15-minútový workout na stred tela
VIDEO TRÉNING: 15-minútový workout na stred tela
9
NOV

Silný stred tela je neoceniteľnou výhodou. Poskytne vám lepšiu rovnováhu a držanie tela, dokonca prispeje k zmierneniu bolesti chrbta.

VIDEO TRÉNING: Cviky na spevnenie brucha s power jogou
redakcia

Existuje množstvo cvikov a tréningov na spevnenie brucha. Tentoraz vám ukážeme cviky na spevnenie brucha, ktoré vychádzajú z power jogy.

VIDEO TRÉNING: Triceps workout na doma pre ženy
VIDEO TRÉNING: Triceps workout na doma pre ženy
26
OKT

Pokiaľ ide o cvičenie rúk, biceps často získava prvé miesto. Ale ak chcete pekne vytvarovať vaše ruky, je veľmi dôležité venovať dostatočnú pozornosť aj vaším tricepsom.

Mama 4 detí: Kdekoľvek ma dáte, tam budem cvičit
redakcia
Mama 4 detí: Kdekoľvek ma dáte, tam budem cvičit
20
OKT

Že pri deťoch sa nedá cvičiť? Tak potom si prečítajte tento rozhovor s Ivanou Gajdošovou, ktorá má štyri deti a popri starostlivosti o nich stále stíha pravidelne cvičiť.

VIDEO TRÉNING: Obľúbené tabata cviky do 5 minút
redakcia
VIDEO TRÉNING: Obľúbené tabata cviky do 5 minút
19
OKT

Ak nemáte veľa času na cvičenie, ale potrebujete posunúť vašu kondíciu o krok ďalej, skúste tabatu. A s ňou tieto obľúbené tabata cviky do 5 minút.

VIDEO TRÉNING: Dynamické cviky na zadok bez pomôcok
redakcia
VIDEO TRÉNING: Dynamické cviky na zadok bez pomôcok
12
OKT

Chcete si vyformovať zadoček cvičením, pri ktorom nepotrebujete žiadne pomôcky? Vyskúšajte tento účinný, vysoko intenzívny HIT tréning.

VIDEO: Tabata je intervalový tréning, ktorý trvá len krátko
Zena_Podlozka_Priroda
5
OKT

Hoci v dnešnej dobe veľa ľudí vie, že fyzická aktivita je zdravá, stále je veľmi veľké percento populácie, ktoré jej má nedostatok. Čo však cvičiť, ak máte málo času?

Kardio cvičenie: Kedy a ako cvičiť, aby bolo efektívne?
Advertoriál
Kardio cvičenie: Kedy a ako cvičiť, aby bolo efektívne?
4
OKT

Kardio cvičenie je druh aeróbnej aktivity, pri ktorej dostávajú zabrať najmä pľúca a nenamáhate svaly tak, ako pri posilňovaní. Ak ale chcete zhodiť zopár kíl, len s kardio cvičením to nezvládnete. Ako na kardio, aby bolo efektívne?

Potítko nie je jedinou možnosťou. Darčekové vychytávky pre športovcov
Jana Šimkovičová
Postel_Muz_Lopta
29
SEP

Máte najlepšiu kamošku s permanentkami do všetkých fitnes centier v meste? Vaša polovička nezačne deň bez hodinového behu? Nebodaj vaši rodičia sa rozhodli, že sa vyberú po ceste fit životného štýlu? Ak chystáte prekvapenie pre športovca, nikam nechoďte, tento článok je pre vás.

VIDEO TRÉNING: Štíhle a dlhé svaly s tabatou pre ženy
redakcia
VIDEO TRÉNING: Štíhle a dlhé svaly s tabatou pre ženy
28
SEP

Poďte si vyskúšať tabatu pre ženy. Kondičné inervalové cvičenie, ktorým si vyformujete telo do zdravej podoby.

VIDEO TRÉNING: Joga cviky pre mobilitu kĺbov
redakcia
VIDEO TRÉNING: Joga cviky pre mobilitu kĺbov
21
SEP

Možno sa spýtate - prečo vôbec trénovať kĺby? Namiesto odpovede sa pozrite na starších ľudí, aké problémy majú pri pohybe práve kvôli slabnúcej funkcii kĺbov. Nasledujúce joga cviky pre mobilitu kĺbov sú preto investíciu do zdravia.

VIDEO TRÉNING: Špeciálne cviky na vnútorné stehná
redakcia
VIDEO TRÉNING: Špeciálne cviky na vnútorné stehná
16
SEP

Poďte si s nami vyformovať stehná pomocou dynamickej tabaty zameranej na problematické partie a potreby žien.

Ďalšie články
Návšteva vo fitness centre

Ako často navštevujete svoje fitness centrum?

1 krát do týždňa
2 krát do týždňa
3 a viac krát do týždňa
1 krát mesačne

Celkom hlasovalo: 2532
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.