Cvicte.sk

Veľmi častou motiváciou k cvičeniu je vyzerať lepšie. Je to v poriadku, pretože to ženie človeka dopredu a núti ho cvičiť aj vtedy, ak sa mu veľmi nechce. Netreba však zabúdať ani na druhý dôležitý aspekt cvičenia - byť zdravý a mať funkčné telo, ktoré sa vie elegantne pohybovať v každej situácii. Práve pri nohách je táto téma dôležitá.

Nohy totiž nesú celú váhu tela. Podľa toho, ako sa „hýbu" viete povedať, či človek cvičí alebo nie, prípadne či je zdravý alebo má problémy. Nehovoriac o vyššom veku, v ktorom práve stav nôh neraz podmieňuje to, či človek „vládze".

Nohy preto treba cvičiť pravidelne. Začať môžete jedným z týchto troch tréningov zo Supershape PREMIUM. Prípadne si dajte všetky za sebou, ale nezabudnite sa na začiatok rozcvičiť a na záver si dať uvoľnujúci strečing. A po tréningu taktiež doplňte spálenú energiu kvalitnými výživovými produktami.

Ak chcete získať z tréningu maximum, jeho súčasťou je aj kvalitná dovýživa tela. Dôležité je pritom vybrať si produkty s kvalitným zložením, vytvorené skúsenými odborníkmi. Takéto nájdete aj u slovenskej značky kvalitných produktov zdravej výživy značky VJEM.

Prečítajte si tiež:

Čo (ne)jesť pred cvičením

Čo jesť po tréningu