VIDEO: je dobré jesť aj sacharidy?

Práve to sa dozviete vo videu. Známa trénerka cvičebného plánu SOM Soňa Sedláčková radí, či je dobré sa im vyhnúť alebo radšej nie, keď chcete schudnúť.

Fitness

Zdroj: Soňa Sedláčková

4. OKT 2018

Trénerku Soňu môžete poznať z televíznej relácie Najväčší víťaz a ako víťazku súťaže FIT LEADER. Vo videu nájdete odpovede, ako môžete nájsť tú správnu stravu s cieľom schudnúť kilá navyše. Niekedy netreba slepo počúvať iba názory rôznych odborníkov, občas stačí načúvať svojmu telu. Výsledky sa dostavia.

Soňa vytvorila unikátne cvičenie SOM, ktoré je nielen športovým, ale aj vzdelávacím systémom. Rysuje svaly a postará sa aj o redukciu hmotnosti, pričom rešpektuje fitness zásady.

Soňa sa športu sa aktívne venuje od 6 rokov, začínala s gymnastikou, neskôr sa venovala latinsko-americkým tancom. V 15 rokoch skúsila fitness a skupinové cvičenia. Odtrénovala už viac ako 20 000 klientov.

Každý týždeň sa od Soni dozviete užitočné rady o cvičení a životnom štýle.

V predošlom video dieli Soňa radila, ako nájdete balans medzi cvičením a stravou. Nájdete ho tu:

Autor článku

Adela Jasenovcova

Redaktorka Cvičte.sk. Akreditovaná inštruktorka aerobiku, držiteľka certifikátu z jogy a zumby. Rada beháva, robí jogu a v voľnom čase sa venuje literárnej tvorbe. Pracuje ako redaktorka pre online, aj printové médiá, miluje knihy a svoju rodinu.

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)