VIDEO: máte pri chudnutí viac cvičiť alebo menej jesť?

Práve to sa dozviete vo videu. Známa trénerka cvičebného plánu SOM Soňa Sedláčková radí, či je lepšie viac cvičiť alebo radšej menej jesť.

VIDEO: máte pri chudnutí viac cvičiť alebo menej jesť?
Zdroj: Tatiana Kušnírová
17. SEP 2018

Trénerku Soňu môžete poznať ako trénerku z televíznej relácie Najväčší víťaz a ako víťazku súťaže FIT LEADER. Vo videu nájdete odpovede, ako môžežte nájsť balans medzi stravou a cvičením s cieľom schudnúť kilá navyše. Niekedy nestačí iba zdravo jesť, pravidelne cvičiť, ale treba skúsiť počúvať aj vlastné telo. Výsledky sa dostavia.

Soňa vytvorila unikátne cvičenie SOM, ktoré je nielen športovým, ale aj vzdelávacím systémom. Rysuje svaly a postará sa aj o redukciu hmotnosti, pričom rešpektuje fitness zásady.

Soňa sa športu sa aktívne venuje od 6 rokov, začínala s gymnastikou, neskôr sa venovala latinsko-americkým tancom. V 15 rokoch skúsila fitness a skupinové cvičenia. Odtrénovala už viac ako 20 000 klientov.

Každý štvrtok sa od Soni dozviete užitočné rady o cvičení a životnom štýle. 

V predošlom video dieli Soňa radila, ako schudntete aj vo vyššom veku Nájdete ho tu:

sona o chudnuti po 50


Autor článku

aktivna matka

Adela Jasenovcova

Redaktorka Cvičte.sk. Akreditovaná inštruktorka aerobiku, držiteľka certifikátu z jogy a zumby. Rada beháva, robí jogu a v voľnom čase sa venuje literárnej tvorbe. Pracuje ako redaktorka pre online, aj printové médiá, miluje knihy a svoju rodinu.

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - VIDEO: máte pri chudnutí viac cvičiť alebo menej jesť?

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Návšteva vo fitness centre

Ako často navštevujete svoje fitness centrum?

1 krát do týždňa
2 krát do týždňa
3 a viac krát do týždňa
1 krát mesačne

Celkom hlasovalo: 2088
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.