VIDEO: máte pri chudnutí viac cvičiť alebo menej jesť?
Práve to sa dozviete vo videu. Známa trénerka cvičebného plánu SOM Soňa Sedláčková radí, či je lepšie viac cvičiť alebo radšej menej jesť.
Trénerku Soňu môžete poznať ako trénerku z televíznej relácie Najväčší víťaz a ako víťazku súťaže FIT LEADER. Vo videu nájdete odpovede, ako môžežte nájsť balans medzi stravou a cvičením s cieľom schudnúť kilá navyše. Niekedy nestačí iba zdravo jesť, pravidelne cvičiť, ale treba skúsiť počúvať aj vlastné telo. Výsledky sa dostavia.
Soňa vytvorila unikátne cvičenie SOM, ktoré je nielen športovým, ale aj vzdelávacím systémom. Rysuje svaly a postará sa aj o redukciu hmotnosti, pričom rešpektuje fitness zásady.
Soňa sa športu sa aktívne venuje od 6 rokov, začínala s gymnastikou, neskôr sa venovala latinsko-americkým tancom. V 15 rokoch skúsila fitness a skupinové cvičenia. Odtrénovala už viac ako 20 000 klientov.
Každý štvrtok sa od Soni dozviete užitočné rady o cvičení a životnom štýle.
V predošlom video dieli Soňa radila, ako schudntete aj vo vyššom veku Nájdete ho tu:
Súvisiace články
TOP články
- Vzorový jedálniček, ktorým spálite tuk
- Ako schudnúť z brucha?
- Konkrétny týždňový jedálniček pre tých, ktorí nevedia pribrať
- VIDEO: Schudnem aj bez pohybu?
- Čo jesť večer po cvičení a nepribrať?
- Vypočítajte si svoj bazálny metabolizmus a schudnete bez námahy!
- HIT VIDEO TRÉNING: Intenzívne spaľovanie a rysovanie #1
- Ako si vypracovať štíhle stehná?
- Najefektívnejšie cviky pre ženy na spevnenie celého tela
- VIDEO TRÉNING: Chcete mať vyrysované telo?
Cviky a tréningy
Burza
- Hľadáme trénerku do ženského fitness klubu v Bratislave
- Hladame instruktorov
- Ponukame služby 2 inštruktorov
Ďalšie inzeráty |
Ako často navštevujete svoje fitness centrum?