Cvicte.sk

Niet nad tréningy, ktoré sú zostavené tak, aby čo najviac pracovali pre vás. Aj v nasledujúcom videu na vás čaká skvelá zostava cvičenia pre intenzívny HIT domáci tréning – ideálny na dni, kedy sa potrebujete rozhýbať a nemáte veľa času.

Prečo je HIT hitom v rámci cvičenia?

Je to jednoduché! Bolo dokázané, že spaľuje viac kalórií ako iné formy cvičenia, vďaka čomu vidíte výsledky rýchlejšie. HIT je jedným z najúčinnejších cvičení na spálenie väčšieho množstva kalórií za kratší čas, dokonca vďaka nemu spaľujete kalórie viac ako 24 hodín po skončení tréningu! S týmto typom cvičenia však dokážete okrem pálenia kalórií aj budovať svalovú hmotu a zároveň znížiť percento telesného tuku, podporujete kardiovaskulárny systém, sústredenie, produktivitu a robíte niečo aj pre svoje duševné zdravie.

Prečítajte si aj: Na zmenu vám stačí polhodina denne: Prečo môžu byť kratšie cvičenia efektívnejšie?

Poďte si dať do tela!

Nasledujúcim video tréningom vás prevedenie skúsená inštruktorka Oľga Bartalská, ktorá vám dôsledne vysvetlí jednotlivé cviky zamerané na spaľovanie a rysovanie. Poďte si dať do tela touto účinnou zostavou!

Intenzívny HIT tréning pre celé telo

HIT je jedným z cvičení, ktoré vo vás zanechajú pocit eufórie a prinášajú výsledky. A čo je na nich najlepšie? Nevyžadujú žiadne vybavenie, takže ich môžete vykonávať odkiaľkoľvek. Ak plánujete cvičiť vysoko intenzívne tréningy doma, v našom online fitku nájdete desiatky efektívnych cvičení pre začiatočníčky i pokročilé.  

Spaľujte kalórie účinne v pohodí domova! V rámci Supershape Premium členstva získate neobmedzený prístup k desiatkam hodín profesionálnych video tréningov, vedeným výzvam a jedálničkom od výživových špecialistov. Účinné tréningy na spaľovanie tuku a spevnenie tela, taktiež všetky programy na domáce cvičenie, máte k dispozícii v online fitku Supershape.