Cvicte.sk

Vo svete je trendom roky a získava si čoraz väčšiu obľubu aj u nás. Pilates mení ženské telo, spevňuje hlboký stabilizačný systém, zlepšuje držanie tela a pomáha formovať štíhlu, pevnú siluetu. Pilates mení nielen postavu, ale aj psychiku a je horúcim trendom u žien, ktoré chcú vyzerať skvelo a cítiť sa ešte lepšie.

Prečítajte si aj: Adriana Bíreš z Flow Pilates centra v Banskej Bystrici: Pilates je cesta k zdravému telu a spokojnej mysli

Zabudnite na drastické diéty či hodiny v posilňovni. Ak existuje spôsob, ako získať štíhle, pevné a zároveň zdravé telo, mnohé známe Slovenky by vám jednoznačne povedali: pilates. Tento cvičebný systém, ktorý spája vedomý pohyb, stabilizáciu stredu tela a prácu s dychom, si v posledných mesiacoch podmanil aj naše známe tváre. 

Pilates nie je len módny trend – je to cesta k zdraviu, sebavedomiu a pevnej postave. V článku sa pozrieme na to, ktoré známe ženy mu prepadli, čo im pravidelné cvičenie prinieslo a ako sa pod jeho vplyvom mení ich telo aj myseľ. Možno zistíte, že práve pilates je to, čo vo vašej rutine doteraz chýbalo.

Diana Hágerová

Známa moderátorka športuje odjakživa. Venovala sa plávaniu, atletike, neskôr fitku a crossfitu. Časom sa z nej stala dokonca inštruktorka jogy, no nedá dopustiť ani na pilates, ktorý je účinným nástrojom na získanie pevného, vyformovaného a štíhleho tela. 

Karolina Chomisteková

Známa miss si už roky formuje postavu vďaka pilatesu, ktorý je najmä medzi modelkami obľúbený. Spevňuje, formuje a zároveň zoštíhľuje. Karolína sa tak môže pýšiť dokonalou figúrou, ktorá je nielen štíhla, ale aj pevná a ženská zároveň. 

Romana Škamlová

Bývalá modelka si dlhodobo udržiava vyšportovanú figúru. Nedá dopustiť na hodiny pilatesu, ktoré sú ideálne na spevnenie a vytvarovanie celého tela. Okrem spaľovania kalórií zlepšuje kondičku a tvaruje stred tela i problémové partie. Ak sa mu venujete pravidelne, zmeny pocítite nielen na postave, ale aj na psychike – zlepší sa nálada, odbúra stres a celkovo sa budete cítiť vyrovnanejšie.

Janka Šimkovič

Obľúbená trénerka a zakladateľka online platformy Supershape.sk je známa svojím zanietením pre rôzne typy cvičenia. Síce  inštruktorka power jogy do svojej rutiny pravidelne zaraďuje silový tréning, nedá dopustiť ani na pilates, ktorý dokonale spevňuje jadro a má aj nespočetné zdravotné benefity. A to, že funguje, je u Janky vidieť na prvý pohľad!

Yasmine Taty 

Známa slovenská modelka s exotickými koreňmi a mama dvojičiek sa venuje nielen tancu, záľubu si našla aj v pilatese, ktorý cvičí doma. Ideálna voľba, ak chcete silné, pevné, no zároveň ženské telo. 

Lenka Tekeljaková

Lenkin recept na vyrysované bruško, štíhle nohy a pevné ruky? Pilates, na ktorý nedá dopustiť. Spolu s aktívnym životným štýlom robí so ženskými krivkami doslova divy!

Jeanette Fresser

Bývalá miss, ktorá je zanietená bežkyňa a trénerka našej Supershape BEŽECKEJ VÝZVY, náročné bežecké tréningy pred tehotenstvom vyvažovala pilatesom. Ten svalom prináša potrebné uvoľnenie a telu pomáha regenerovať, zlepšuje flexibilitu a zároveň posilňuje stred tela.

Účinné cvičenia, ktoré pomáhajú spevniť telo, uvoľniť napätie a zlepšiť držanie tela, nájdete aj v Supershape PREMIUM členstve. Získate neobmedzený prístup k desiatkam profesionálnych video tréningov, vedeným výzvam a jedálničkom od výživových špecialistov. Či už chcete spaľovať tuk, formovať postavu alebo cvičiť doma efektívne a bezpečne, všetko nájdete v našom online fitku Supershape – kedykoľvek a kdekoľvek.