Cvicte.sk

Zacvičte si doma alebo v práci vo dvojici

Mirka

Cítite únavu a nemôžete sa sústrediť? Urobte si krátku prestávku a venujte sa strečingovým cvičeniam vo dvojici s inštruktorkou Helenou Ballovou. 

Fitness

4. MAR 2015

Ak chcete v práci podávať kvalitný výkon, je potrebné robiť si krátke prestávky. Podľa odborníkov si ľudský mozog vyžaduje prestávku po 90-minútach práce, inak dochádza k problémom s koncentráciou a k únave.

Ako tomu predísť? Okrem prechádzky či hlbokého dýchania sa môžete venovať aj strečingovým cvičeniam. Príjemným spestrením je cvičenie vo dvojici, ktoré vám nezaberie viac ako niekoľko minút. Inšpirujte sa cvičením Workoutholik s Helenou Ballovou.

Celé video Workoutholik si môžete zacvičiť na fitshaker. Nájdete tam rôzne druhy cvikov na posilnenie a vytvarovanie svalov celého tela, ktoré si môžete zacvičiť kedykoľvek v pohodlí domova.