Cvicte.sk

VIDEO TRÉNING: Ultra makačka do 10 minút

CVIČTE.SK

Ak máš na tréning len 10 minút a chceš si zamakať, tak tento tréning je presne pre teba. Len zopár cvikov, ale v intenzite a rozsahu, ktorý rozhýbe celé telo.

Fitness

Zdroj: Tatiana Gernátová pre SUPER BODY 2

16. JUN 2020

Nie vždy máme na tréning toľko času, koľko by sme chceli. Nevadí, aj v takýchto dňoch sa dá rozhýbať telo. Len treba zvoliť cvičenia, ktoré sa nezameriavajú na jednu časť tela, ale precvičia ho ako celok.

Nasledujúci tréning, ultra makačka do 10 minút, je výber cvikov, ktorý vám pomôže rozhýbať sa aj takýchto dňoch s nedostatkom času. Správne prevedenie cvikov vám vo videu vysvetlí profesionálna trénerka Oľga Bartalská.

A ako vždy - nezabudnite sa najskôr rozcvičiť, telo zahriať, a na záver telo uvoľniť napríklad strečingom.

Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 2.

V tomto video programe nájdete 16 vysoko intenzívnych HIT tréningov do 30 minút pre intenzívne spaľovanie a rysovanie.