VIDEO TRÉNING: Účinné joga cviky na spevnenie tela

redakcia

Chcete si spevniť telo, ale práve nemáte chuť na dynamický, intenzívny tréning? Tak potom skúste toto pokojné cvičenie s účinnými joga cvikmi na spevnenie tela.

VIDEO TRÉNING: Účinné joga cviky na spevnenie tela

Fitness

Zdroj: Simona Hulmanová

4. MÁJ 2021

Power joga nie je len o dýchaní, ale aj o práci s telom. Postupne posilňuje svaly, uvoľňuje kĺby a naťahuje šľachy, tak, aby telo fungovalo, ako má.

Okrem iného obsahuje aj účinné joga cviky na spevnenie tela. Niektoré z nich sme pre vás vybrali a ich správne prevedenie vám v nasledujúcom videu vysvetlí certifikovaná inštruktorka power jogy, Jana Šimkovičová.

Či už s POWER JOGOU začínate alebo ste pokročilí, odporúčame vám komplexný video program na domáce cvičenie Supershape POWER JOGA. Nájdete v ňom 12 dynamických online tréningov do jednej hodiny a viac než 10 hodín kvalitného cvičenia s profi slovenskou trénerkou. Tak neváhajte a začnite cvičiť POWER JOGU ešte dnes!

Pred a po tréningu jogy nezabúdajte ani na pravidelný pitný režim, ako aj dopĺňanie minerálov a vitamínov. Aj preto je partnerom video programu Supershape POWER JOGA prírodná minerálna voda Mitická, s priaznivým pomerom vápnika a horčíka.