Cvicte.sk

VIDEO TRÉNING: Účinné fyzio cvičenia (nielen) pre budúce mamičky

redakcia

Cvičiť alebo necvičiť počas tehotenstva? To je otázka, s ktorou si mnohé mamičky lámu hlavu. A ak cvičiť, aké cviky? Nuž napríklad také, ktoré sú v cvičebnom programe FIT MAMA od Supershape.

Fitness

Zdroj: Supershape

25. JAN 2022

Pohyb patrí ku každému telu. Samozrejme, vždy s mierou. Ak nie ste zvyknuté cvičiť, treba začať opatrne, obzvlášť v prípade, že ste tehotné.

Napriek tomu predstava, že tehotenstvo znamená nič nerobenie a nič nerobenie znamená, že telo "šetríme" nie je správna. 

Telo bolo stvorené pre pohyb a tehotenstvo nie je choroba, ktorá ho má položiť do postele.

Práve naopak. Správny pohyb môže pomôcť udržať telo v kondícii a pripraviť ho na ľahší pôrod. Naďa Ulehlová je fyzioterapeutka a trénerka, ktorá sa venuje aj cvičeniam pred pôrodom a po ňom. A práve pod jej taktovkou vznikol cvičebný program FIT MAMA, ktorý si môžete vyskúšať v nasledujúcom videu.

Neprestávajte cvičiť ani počas tehotenstva s video programom na domáce cvičenie FIT MAMA od Supershape. Posilníte v ňom svaly, ktoré budete počas tehotenstva, pri pôrode a aj po ňom najviac potrebovať. Nájdete v ňom 9 online tréningov do 30 minút s profesionálnou trénerkou a fyzioterapeutkou, ktorými posilníte celé telo, tak aby ste bola aj počas tehotenstva krásna a zdravá. FIT MAMA program nájdete spolu s viac než 100 ďalšími tréningovými videami, jedálničkami od výživovej špecialistky a vedenými výzvami v rámci Supershape PREMIUM členstva.