Cvicte.sk

VIDEO TRÉNING: Trápia vás bolesti chrbta? Skúste tieto účinné cviky #1

redakcia

Asi nemá zmysel sa pýtať, či aj vás trápi bolesť chrbta. Sedavé zamestnanie poničilo chrbáty väčšine ľudí. Našťastie, sú na to cviky.

Fitness

Zdroj: Unsplash.com, CC0

6. DEC 2018

Cvikov na zbavenie sa bolesti chrbta je viac, no začnime jedným veľmi jednoduchým, ale účinným. Môžete ho cvičiť aj doma a zaberie menej než minútu.

Je to variácia planku, ktorý určite poznáte. Ako ho cvičiť, aby ste ním spevnili aj chrbát, vám v nasledujúcom videu ukáže trénerka Lea Grančič.

Tento video tréning je ukážkou z mesačného video programu pre štíhle a pevné telo SUPER BODY.

V tomto video programe nájdete 28 plnohodnotných video tréningov pre domáce cvičenie a viac než 12 hodín cvičenia.