Cvicte.sk

Trénovať zadok a boky znamená investovať do svojej mobility v starobe. Všimli ste si už starších ľudí, ako sa im ťažko zdvíhajú veci zo zeme a radšej sa zohnú v krížoch ako podrepnú? Je to aj preto, že ich bedrové kĺby nefungujú, ako v mladosti. Ak tomuto chcete predísť, treba zadok a boky trénovať čo možno najviac.

Pripravili sme pre vás dnes dva top cviky na zadok a boky, ktoré môžete cvičiť aj doma. Ich správne prevedenie vám podrobne vysvetlí profesionálna trénerka Lea Grančič.

Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 3.

V tomto video programe nájdete účinné video tréningy na domáce cvičenie zamerané na brucho, zadok, chrbát, stehná, ruky a prsia.

Počas vašich tréningov nezabúdajte ani na pravidelný pitný režim, ako aj dopĺňanie minerálov a vitamínov. Aj preto je partnerom video programu SUPER BODY 3 prírodná minerálna voda Mitická, s priaznivým pomerom vápnika a horčíka.

Chcete vyhrať pitný režim plný minerálov na celý mesiac od Mitická?

V tom prípade správne zodpovedajte súťažnú otázku na Facebook profile CVIČTE.SK, prípadne Instagram profile CVIČTE.SK:

Prečo je prírodná minerálna voda Mitická vhodná na každodenné cvičenie?

Správnou odpoveďou je "Vďaka priaznivému pomeru vápnika a horčíka, optimálnej mineralizácii a nízkemu obsahu sodíka.".

Výhercov žrebujeme už 17.3.2020.