Cvicte.sk

VIDEO TRÉNING: Top cviky na chrbát

CVIČTE.SK

Aj vás bolí chrbát? Alebo len chcete spevniť držanie tela či svaly na chrbte? Tak si pozrite tieto jednoduché cviky. A nechajte sa nimi inšpirovať.

Fitness

Zdroj: Stocksnap.io, CC0

13. AUG 2019

Bicepsy, nohy, zadok a brucho sú obľúbené ciele cvičenia. Ale čo taký chrbát? Áno, pekný vypracovaný chrbát vynikne iba v lete v tielku, ale imidž nie je jediná motivácia na cvičenie. Čo takto zdravie? Veď bolesti chrbta dnes patria medzi chronické ochorenia našej civilizácie.

Preto sme vybrali krátke cvičenie, ktoré spevní váš chrbát. Tieto cviky vám ukáže profi trénerka Helena Ballová a môžete ich cvičiť aj doma, alebo pridať do svojho tréningu vo fitku. V každom prípade sa nezabudnite rozcvičiť a po tréningu si dať uvoľnovací strečing.

Tento video tréning je ukážkou z mesačného video programu pre štíhle a pevné telo SUPER BODY.

V tomto video programe nájdete 28 plnohodnotných video tréningov pre domáce cvičenie a viac než 12 hodín cvičenia.