VIDEO TRÉNING: Top 3 tréningy na spevnenie celého tela
Ste doma a nemáte čo robiť? Poďte cvičiť. Stačí vám kúsok miesta a kľudne aj roztrhané tepláky a staré tričko. A môžete začať napríklad týmito top 3 tréningami na spevnenie celého tela.
Ak by sme neboli leniví, všetci by sme boli vyšportovaní. Ale nie je to tak, preto aj tí, čo cvičia pravidelne, potrebujú občas motiváciu, aby pokračovali ďalej.
Výbornou motiváciou sú video tréningy s cvikmi, ktoré vás budú baviť. Vybrali sme tri, ktoré môžeme označiť za TOP - cviky vám v nich predvedú profesionálni tréneri a trénerky a spevníte nimi celé telo. Nepotrebujete pritom žiadne vybavenie, len kúsok miesta a ide sa na to.
Akurát sa nezabudnite pred tréningami rozohriať dynamickou rozcvičkou a na záver si dať uvoľňujúci strečing, ktorý zregeneruje svaly.
Všetky video tréningy nájdete aj v online fitku Supershape. Vďaka výhodnému PREMIUM členstvu získate neobmedzený prístup k viac než 200 tréningom do 30 minút s profesionálnmi trénerkami, jedálničkom od skúsených výživových špecialistov a obľúbeným vedeným výzvam.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK