VIDEO TRÉNING: Top 3 tréningy na spevnenie celého tela
Ste doma a nemáte čo robiť? Poďte cvičiť. Stačí vám kúsok miesta a kľudne aj roztrhané tepláky a staré tričko. A môžete začať napríklad týmito top 3 tréningami na spevnenie celého tela.
Ak by sme neboli leniví, všetci by sme boli vyšportovaní. Ale nie je to tak, preto aj tí, čo cvičia pravidelne, potrebujú občas motiváciu, aby pokračovali ďalej.
Výbornou motiváciou sú video tréningy s cvikmi, ktoré vás budú baviť. Vybrali sme tri, ktoré môžeme označiť za TOP - cviky vám v nich predvedú profesionálni tréneri a trénerky a spevníte nimi celé telo. Nepotrebujete pritom žiadne vybavenie, len kúsok miesta a ide sa na to.
Akurát sa nezabudnite pred tréningami rozohriať dynamickou rozcvičkou a na záver si dať uvoľňujúci strečing, ktorý zregeneruje svaly.
Všetky video tréningy nájdete aj v online fitku Supershape. Vďaka výhodnému PREMIUM členstvu získate neobmedzený prístup k viac než 100 tréningom do 30 minút s profesionálnmi trénerkami, jedálničkom od výživovej špecialistky a vedeným výzvam.
Súvisiace články
.jpg)
TOP články
- VIDEO TRÉNING: Špeciálne cviky na boky pre ženy
- Detox výzva pomohla schudnúť aj mladej mamičke Benedike
- Kalistenika vám vytrénuje telo aj psychiku
- Základom pohybu je chôdza
- Vzorový jedálniček, ktorým spálite tuk
- Tréning na spaľovanie tukov (2. časť)
- VIDEO TRÉNING: 3 top cviky na pevný zadok
- VIDEO TRÉNING: Čo robiť pri bolesti krížov a drieku
- Konkrétny týždňový jedálniček pre tých, ktorí nevedia pribrať
- Tie správne cviky na spodné brucho
Cviky a tréningy
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Burza
- Hľadáme trénerku do ženského fitness klubu v Bratislave
- Hladame instruktorov
- Ponukame služby 2 inštruktorov
| Ďalšie inzeráty |
Ako často navštevujete svoje fitness centrum?
.JPG)
Copyright 2010-2022 CVIČTE.SK