VIDEO TRÉNING: Špeciálne cviky na boky pre ženy
Ako formovať boky, aby boli pekné, ženské, a pritom vyšportované? Napríklad týmito špeciálnymi cvikmi na boky pre ženy.
Nasledujúce dva cviky formujú boky, zadok, ale zabrať dajú celému telu. Sú súčasťou funkčných tréningov, ktoré sa nezameriavajú len na jednotlivé partie tela, ale zapájajú čo možno najviac svalov.
Takéto funkčné, komplexné cvičenia totiž pôsobia na telo najlepšie - nielen formujú svaly a posilujú šľachy a kĺby, ale tiež učia, ako používať telo ako celok. A to je základom pre každý pohyb.
Podrobne vám cviky v nasledujúcom videu vysvetlí a predvedie profesionálna trénerka Lea Grančič. A ešte poznámka - nezabudnite sa pred cvičením podľa videa individuálne rozcvičiť a na záver si dať uvoľňujúci strečing.
Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 3.
V tomto video programe nájdete účinné video tréningy na domáce cvičenie zamerané na brucho, zadok, chrbát, stehná, ruky a prsia.
Súvisiace články
TOP články
- Dá sa schudnúť aj bez pohybu? Odpoveď odborníka vás prekvapí
- 5 účinných tipov našej predplatiteľky: Tieto mi vyformovali telo a život!
- Pravda o vyrysovanom bruchu: Čo na „kocky“ zaručene (ne)funguje?
- Izotonický nápoj. Kedy ho piť a ako ovplyvňuje výkon
- Konkrétny týždňový jedálniček pre tých, ktorí nevedia pribrať
- Príďte sa rozhýbať so seriálovou Ivetou: Supershape EVENT plný pohybu a tanca vás nakopne do ďalších dní!
- Základom pohybu je chôdza
- Tie správne cviky na spodné brucho
- 6 cvikov, vďaka ktorým získate sexi štíhly pás
- Očakávané výsledky pri cvičení