VIDEO TRÉNING: Špeciálne cviky na boky

CVIČTE.SK

Chceli by ste mať také pekné boky ako slečna na fotografii v úvode článku? Máme pre vás riešenie - video tréning so špeciálnymi cvikmi na boky.

Fitness

Zdroj: Tatiana Gernátová pre SUPER BODY 3

21. JUL 2020

Ak chcete trénovať boky, či už pre to, aby ste z nich schudli, alebo ich vyformovali, potrebujete komplexnejšie cvičenia, ktoré zapoja aj dolnú, aj strednú časť tela.

A presne takéto špeciálne cviky na boky sme dnes pre vás pripravili. Nasledujúci video tréning podrobne vysvetlí, ako tieto cviky robiť, aby ste ich zvládli aj pri domácom cvičení bez trénera. Podrobné prevedenie cvikov vám ukáže profesionálna trénerka Lea Grančič.

A ako vždy - nezabudnite sa na úvod poriadne rozohriať a na záver si dať uvoľňujúci strečing.

Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 3.

V tomto video programe nájdete účinné video tréningy na domáce cvičenie zamerané na brucho, zadok, chrbát, stehná, ruky a prsia.

Počas vašich tréningov nezabúdajte ani na pravidelný pitný režim, ako aj dopĺňanie minerálov a vitamínov. Aj preto je partnerom video programu SUPER BODY 3 prírodná minerálna voda Mitická, s priaznivým pomerom vápnika a horčíka.