Cvicte.sk

VIDEO TRÉNING: Špeciál pre krásne nohy

redakcia

Dobre trénované nohy vás podržia, keď sa ponáhľate domov, na túre v lese, aj keď sa prechádzate po parku. Preto je tento špeciál pre krásne nohy vhodný pre každého, kto chce mať nielen pekné, ale aj vytrénované nohy.

Fitness

Zdroj: AdobeStock

7. SEP 2021

Nasledujúce cvičenia na nohy môžete zaradiť do svojho tréningového programu, alebo si ich zacvičiť aj ako samostatný tréning. Ak ich cvičíte samostatne, nezabudnite si dať na úvod rozcvičku, aspoň 10 minút a na záver strečing, ktorý svaly uvoľní.

Špeciál pre krásne nohy pozostáva z cvičení, ktoré môžete robiť kdekoľvek, aj doma, na hoteli, na chate nepotrebujete k tomu žiadne náradie - dokonca ani podložku, ak cvičíte na povrchu, na ktorom sa vám nešmýka.

Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 3.

V tomto video programe nájdete účinné video tréningy na domáce cvičenie zamerané na brucho, zadok, chrbát, stehná, ruky a prsia.