Cvicte.sk

VIDEO TRÉNING: Jednoduchá zostava pre štíhle stehná #1

CVIČTE.SK

Štíhle stehná sú výzvou pre mužov aj ženy. Alebo z nich treba schudnúť alebo ich treba posilniť. Tento cvik na doma spĺňa oba parametre.

Fitness

Zdroj: Pixabay.com, CC0

20. DEC 2018

Rovnako ako zadok, aj štíhle stehná sú ženskou výzvou pri chudnutí. Nuž a pri mužoch, ktorí chodia občas do fitka, zas vyzerá divne, keď je horná časť tela mohutnejšia ako dolná. Stehná však treba cvičiť aj z iného dôvodu - držia váhu celého tela a sú základom pre zdravý pohyb. Rovnako ako súvisiace bedrové kĺby, ktoré tiež treba rozhýbať.

Preto sme pre vás pripravili jednoduchý cvik, ktorým posilníte stehná a rozhýbete bedrové kĺby. Poďte ho skúsiť hneď teraz, v nasledujúcom videu vám ho predvedie skúsená trénerka Lea Grančič:

Tento video tréning je ukážkou z mesačného video programu pre štíhle a pevné telo SUPER BODY.

V tomto video programe nájdete 28 plnohodnotných video tréningov pre domáce cvičenie a viac než 12 hodín cvičenia.