VIDEO TRÉNING: Ideálne joga cvičenie na doma

CVIČTE.SK

Toto joga cvičenie na doma zvládnete aj sami. Nie je náročné, nepotrebujete ani mimoriadnu flexibilitu kĺbov. Stačí si rezervovať pár minút času a kúsok miesta na podložku.

Fitness

Zdroj: Tatiana Gernátová pre Supershape

14. JUL 2020

Nasledujúce joga cvičenie na doma môžete vyskúšať ráno, ak potrebujete pomaly rozhýbať a rozdýchať telo, alebo večer, kedy pohodovými pohybmi upokojíte telo po náročnom dni.

Nie je dôležité, že niektorý cvik nezvládnete dokonale. Dôraz dávajte najmä na dych a choďte v pozíciách len toľko, koľko vás telo pustí.

Všetky podrobnosti a rady, ako správne jogu doma cvičiť, vám v nasledujúcom videu vysvetlí a predvedie certifikovaná inštruktorka power jogy, Jana Šimkovičová.

Či už s POWER JOGOU začínate alebo ste pokročilí, odporúčame vám komplexný video program na domáce cvičenie Supershape POWER JOGA. Nájdete v ňom 12 dynamických online tréningov do jednej hodiny a viac než 10 hodín kvalitného cvičenia s profi slovenskou trénerkou. Tak neváhajte a začnite cvičiť POWER JOGU ešte dnes!