VIDEO TRÉNING: HIIT cviky na doma s vlastnou váhou
Jednoduché cviky, maximálny účinok. Také sú cvičenia zo série Supershape Woman Tabata. Tieto HIIT cviky na doma s vlastnou váhou si pritom môžete zacvičiť aj hneď.
.jpg)
Stačí sa poriadne rozcvičiť a môžete ísť na to. V nasledujúcom videu vám Veronika Hanáková, trénerka a odborníčka na výživu, ukáže, ako cvičiť jednoduché cviky, ktoré vám spevnia telo a môžete ich cvičiť doma.
Nepotrebujete žiadne pomôcky, dáte aj to aj v obývačke. Stačí chuť cvičiť.
Cvičenie si môžete zacvičiť ako tabatu, a teda limitovať ho časom 4 minúty, alebo ako HIIT (High Intensity Interval Training) a teda ísť na viac sérií, podľa toho, koľko zvládnete.
Chcete viac účinných tréningov na formovanie tela? Zapojte sa do Supershape BIKINI VÝZVY. Čaká vás v nej 28 dní formovania a rysovania do plaviek s dôrazom na brucho, pod vedením výživovej špecialistky a profesionálnych trénerok. Dostanete od nás k tomu všetky potrebné cvičenia, ako aj chutné jedálničky a fit recepty, tak aby ste dosiahli vytúžené štíhle, pevné a zdravé telo.
.png)
Súvisiace články
.jpg)
TOP články
- VIDEO TRÉNING: Špeciálne cviky na boky pre ženy
- Detox výzva pomohla schudnúť aj mladej mamičke Benedike
- Kalistenika vám vytrénuje telo aj psychiku
- Základom pohybu je chôdza
- Vzorový jedálniček, ktorým spálite tuk
- Tréning na spaľovanie tukov (2. časť)
- VIDEO TRÉNING: 3 top cviky na pevný zadok
- VIDEO TRÉNING: Čo robiť pri bolesti krížov a drieku
- Konkrétny týždňový jedálniček pre tých, ktorí nevedia pribrať
- Tie správne cviky na spodné brucho
.jpg)
Copyright 2010-2022 CVIČTE.SK