VIDEO TRÉNING: HIIT cviky na doma s vlastnou váhou

redakcia

Jednoduché cviky, maximálny účinok. Také sú cvičenia zo série Supershape Woman Tabata. Tieto HIIT cviky na doma s vlastnou váhou si pritom môžete zacvičiť aj hneď.

VIDEO TRÉNING: HIIT cviky na doma s vlastnou váhou

Fitness

Zdroj: AdobeStock

24. MÁJ 2022

Stačí sa poriadne rozcvičiť a môžete ísť na to. V nasledujúcom videu vám Veronika Hanáková, trénerka a odborníčka na výživu, ukáže, ako cvičiť jednoduché cviky, ktoré vám spevnia telo a môžete ich cvičiť doma.

Nepotrebujete žiadne pomôcky, dáte aj to aj v obývačke. Stačí chuť cvičiť.

Cvičenie si môžete zacvičiť ako tabatu, a teda limitovať ho časom 4 minúty, alebo ako HIIT (High Intensity Interval Training) a teda ísť na viac sérií, podľa toho, koľko zvládnete.

Chcete viac účinných tréningov na formovanie tela? Zapojte sa do Supershape LETNEJ VÝZVY. Čaká vás v nej 28 dní formovania a rysovania s dôrazom na problematické partie, pod vedením výživovej špecialistky a profesionálnych trénerok. Dostanete od nás k tomu všetky potrebné cvičenia, ako aj chutné jedálničky a fit recepty, tak aby ste dosiahli vytúžené štíhle, pevné a zdravé telo.