VIDEO TRÉNING: HIIT cviky na doma s vlastnou váhou
Jednoduché cviky, maximálny účinok. Také sú cvičenia zo série Supershape Woman Tabata. Tieto HIIT cviky na doma s vlastnou váhou si pritom môžete zacvičiť aj hneď.
.jpg)
Stačí sa poriadne rozcvičiť a môžete ísť na to. V nasledujúcom videu vám Veronika Hanáková, trénerka a odborníčka na výživu, ukáže, ako cvičiť jednoduché cviky, ktoré vám spevnia telo a môžete ich cvičiť doma.
Nepotrebujete žiadne pomôcky, dáte aj to aj v obývačke. Stačí chuť cvičiť.
Cvičenie si môžete zacvičiť ako tabatu, a teda limitovať ho časom 4 minúty, alebo ako HIIT (High Intensity Interval Training) a teda ísť na viac sérií, podľa toho, koľko zvládnete.
Chcete viac účinných tréningov na formovanie tela? Zapojte sa do Supershape LETNEJ VÝZVY. Čaká vás v nej 28 dní formovania a rysovania s dôrazom na problematické partie, pod vedením výživovej špecialistky a profesionálnych trénerok. Dostanete od nás k tomu všetky potrebné cvičenia, ako aj chutné jedálničky a fit recepty, tak aby ste dosiahli vytúžené štíhle, pevné a zdravé telo.
Súvisiace články
.jpg)
.jpg)
TOP články
- Jedálničkom dokážete rysovať i chudnúť: Od akej stravy to závisí?
- Rýchle a účinné spaľovanie tukov? Stavte na krátke tréningy s dôrazom na problematické partie
- VIDEO: HIIT tréning pre totálne spaľovanie
- Cvičenie v menopauze a po nej: Ktorý typ tréningu je kľúčový?
- Július najskôr vyformoval svoj život, teraz mení životy iných
- Darinka formuje svoj život výzvami: Členstvo bolo tou najlepšou investíciou do seba
- Premena šesťdesiatničky Lenky: Zmenou návykov zhodila vyše 30 kilogramov
- Vytvarujte si nohy a zrýchlite metabolizmus týmto tréningom
- Tie správne cviky na spodné brucho
- VIDEO TRÉNING: HIIT cviky na doma s vlastnou váhou
.jpg)
Copyright 2010-2023 CVIČTE.SK