Cvicte.sk

VIDEO TRÉNING: Dynamické cviky na zadok bez pomôcok

redakcia

Chcete si vyformovať zadoček cvičením, pri ktorom nepotrebujete žiadne pomôcky? Vyskúšajte tento účinný, vysoko intenzívny HIT tréning.

Fitness

Zdroj: AdobeStock

12. OKT 2021

Nasledujúce cvičenia môžete cvičiť naozaj kdekoľvek. Stačí kúsok miesta, nepotrebujete dokonca ani podložku. Poriadne sa zahrejte rozvičkou a potom si dajte tieto dynamické cviky na zadok bez pomôcok.

Potom môžete cvičiť ďalej, alebo si dať záverečný strečing. Správne prevedenie cvikov vám v nasledujúcom videu ukáže a vysvetlí profesionálna trénerka Lea Grančič.

Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 2. V tomto video programe nájdete 16 vysoko intenzívnych HIT tréningov do 30 minút pre intenzívne spaľovanie a rysovanie.