VIDEO TRÉNING: Cviky na ramená a ruky bez činiek
Chcete mať pekné ramená a ruky? Skúste tieto dva jednoduché, ale účinné cviky. Bez pomôcok, len s vlastnou váhou.
Pekné ramená a ruky sú prvou vecou, ktorá prezradí, že človek športuje. Okrem toho ramenný kĺb treba podobne, ako iné kĺby tela, pravidelne trénovať a spevňovať, aby fungoval aj vo vyššom veku tak, ako má.
Vybrali sme preto dva jednoduché cviky, ktoré viete cvičiť aj doma a spevníte si nimi svaly a šľachy v oblasti ramena. Ukáže vám ich profesionálna trénerka Lea Grančič.
Daj telu to, čo okrem tréningu potrebuje
Tento video tréning vám prináša v súlade so svojím sloganom "Daj telu čo potrebuje" sponzor relácie, spoločnosť MAX SPORT.
MAX SPORT je slovenský výrobca funkčných tyčiniek a produktov, ktoré vám dodajú potrebnú výživu a naviac skvelo chutia.
Vyskúšať môžete napríklad novinku VIBE PROTEIN, s nízkym obsahom cukru a vysokým obsahom bielkovín a vlákniny.
Prípadne ochutnajte bezlepkovú cukrovinku PROTEIN CAKE, obohatenú okrem proteínu aj o kyselinu listovú a bez palmového tuku.
Ďalší užitočný obsah pre zdravý životný štýl od spoločnosti MAX SPORT nájdete na stránke www.maxsport.cvicte.sk.
Súvisiace články
TOP články
- VIDEO TRÉNING: Špeciálne cviky na boky pre ženy
- Detox výzva pomohla schudnúť aj mladej mamičke Benedike
- Kalistenika vám vytrénuje telo aj psychiku
- Základom pohybu je chôdza
- Vzorový jedálniček, ktorým spálite tuk
- Tréning na spaľovanie tukov (2. časť)
- VIDEO TRÉNING: 3 top cviky na pevný zadok
- VIDEO TRÉNING: Čo robiť pri bolesti krížov a drieku
- Konkrétny týždňový jedálniček pre tých, ktorí nevedia pribrať
- Tie správne cviky na spodné brucho