Cvicte.sk

Bolesti chrbta sa dá zbaviť. Aj keď sedavý spôsob života je epidémia dnešnej doby, správnym cvičením dosiahnete pevný chrbát bez bolesti. Len potrebujete vedieť, ako na to.

Nasledujúce cviky na pevný chrbát môžete robiť aj doma. Prebiehajú v pomalom tempe, vychádzajú z cvičenia pilates a ich správne prevedenie vám v nasledujúcom videu vysvetlí profesionálna trénerka Helena Ballová. Ukáže vám aj rozcvičku, ktorou v pomalom tempe rozhýbete celé telo.

Vyskúšajte mesačný video program na domáce cvičenie pre štíhle a pevné telo SUPER BODY. V tomto video programe nájdete 28 plnohodnotných video tréningov a viac než 12 hodín cvičenia.

Vyskúšajte tiež nasledujúci tréning z video programu SUPER BODY 3 s Leou Grančič, zameraný práve na spevnenie stredu tela, ktorým posilníte aj chrbticu:

Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 3.

V tomto video programe nájdete účinné video tréningy na domáce cvičenie zamerané na brucho, zadok, chrbát, stehná, ruky a prsia.