Cvicte.sk

VIDEO TRÉNING: Core cviky na chrbticu a jej posilnenie

CVIČTE.SK

Chrbtica je základ všetkého. Pozrite, aké účinné a pritom hravé core cviky na chrbticu a jej posilnenie sme pre vás vybrali.

Fitness

Zdroj: Tatiana Gernátová pre SUPER BODY 2

29. OKT 2019

Asi nemá zmysel pýtať sa, či vás občas bolia kríže a chrbát. Je známe, že tieto neduhy sú daňou za sedavú civilizáciu. O to viac by sme sa v tréningu mali venovať chrbtici a jej posilneniu.

Vybrali sme niekoľko cvikov, ktoré si môžete zacvičiť aj doma. V nasledujúcom videu vám správne prevedenie core cvikov na chrbticu a jej posilnenie predvedie profesionálna trénerka Lea Grančič.

Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 2.

V tomto video programe nájdete 16 vysoko intenzívnych HIT tréningov do 30 minút pre intenzívne spaľovanie a rysovanie.