Cvicte.sk

VIDEO TRÉNING: Ako správne robiť drepy

CVIČTE.SK

Je to skvelý cvik, keď chcete schudnúť, rovnako ako keď chcete spevniť zadok, či nabrať silu do nôh. Drep, nazývaný tiež ako squat, je síce jednoduchý cvik, ale viete ho robiť správne?

Fitness

Zdroj: Tatiana Gernátová pre SUPER BODY 2

26. FEB 2019

Hoci je drep jednoduchý cvik, aj často športujúci ľudia ho zvyknú robiť nesprávne. Priveľmi sa nakláňajú dopredu, alebo idú málo dolu.

Preto sme s trénerkou Leou Grančič pripravili krátke video, v ktorom vám vysvetlí, ako drep cvičiť správne. A 15 drepov si s vami hneď aj zacvičí.

Nuž a keď už viete robiť squaty, dajte si našu squatovú výzvu. Pozrite si o nej bližšie informácie v nasledujúcom krátkom videu:

Tento video tréning je ukážkou z mesačného video programu pre štíhle a pevné telo SUPER BODY.

V tomto video programe nájdete 28 plnohodnotných video tréningov pre domáce cvičenie a viac než 12 hodín cvičenia.