VIDEO TRÉNING: Ako sa nakopnúť dynamickou tabatou
Asi aj vy zažívate obdobia, keď vami lomcujú emócie - hnev, frustrácia, nemožnosť zmeniť situáciu. Dynamickým cvičením ich môžete zmeniť na lepšiu kondíciu vášho tela.
Náročné obdobia prinášajú chvíle, ktoré v nás vyvolajú silné emócie, ale so situáciu, ktorá ich spôsobila, nevieme nič urobiť. Vtedy sa musíme upriamiť na to, čo ovplyvniť vieme - energiu, ktorú nám "zlé" emócie prinášajú.
Hnev či frustrácia nás totiž nemusia obmedzovať. V týchto emociách sa skrýva veľa energie, ktorá sa len potrebuje dostať von, ideálne užitočným spôsobom. Napríklad dynamickým cvičením.
Začať môžete aj hneď, nasledujúci dynamický video tréning vychádza z tabaty a cvičiť ho môžete aj doma, nevyžaduje si žiadny veľký priestor, ani pomôcky na cvičenie. Cvičením vás prevedie skúsená trénerka Veronika Hanáková.
Nestačí vám táto video ukážka a chcete cvičiť viac? Vyskúšajte cvičebný program WOMAN TABATA, v ktorom nájdete dynamické online cvičenia do 30 min. zamerané na spaľovanie tukov, rysovanie svalov a kondíciu.
Pridajte sa medzi naše PREMIUM členky a cvičte kedykoľvek a kdekoľvek s najlepšími slovenskými trénerkami. Ako Supershape PREMIUM členka získate naviac neobmedzený prístup k obľúbeným vedeným výzvam a jedálničkom od výživovej špecialistky.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK