Cvicte.sk

Ešte predtým, ako začnete cvičiť brucho, je dôležité si pripomenúť, že túto časť tela necvičíme len preto, aby sme na nej mali kocky.

Brucho je mimoriadne dôležité preto, že je centrom tela a teda podmieňuje pohyblivosť celého tela. No a potom je tu ešte fakt, a síce, v bruchu sa nachádza tráviaca sústava, na ktorú má vplyv aj to, ako dýchame. A práve pri cvičení brucha sa učíme tiež správne dýchať a tým nepriamo pomáhame aj nášmu tráveniu a našej imunite.

Preto sa poriadne rozvičte, zohrejte a poďte si dať nasledujúce tréningy. Ak zvládnete, môžete si ich dať za sebou všetky tri ako jeden tréning, ak nie, tak postupne, čo deň, to jeden video tréning.

Cvičením vás prevedú profesionálne trénerky, ktoré aj vysvetlia, ako jednotlivé pohyby robiť správne.

Ak si chcete vyformovať brucho ako aj celú postavu, tak celý návod nájdete v Supershape Letnej výzve. Čaká vás 6 týždňov, počas ktorých vás budeme sprevádzať krok za krokom pod vedením výživovej špecialistky a profesionálnych tréneriek. Dostanete k tomu všetky potrebné cvičenia, ako aj chutné jedálničky a fit recepty, tak aby ste dosiahli vytúžené štíhle, pevné a zdravé telo. Začíname už 20.5!