Cvicte.sk

VIDEO TRÉNING: 5-minútový špeciál na brucho

redakcia

A je to tu. Teplejšie obdobie, ktoré si vyžaduje ľahšie oblečenie a lepšie vyformované bruško. Precvičiť si ho môžete napríklad týmto 5-minútovým špeciálom na brucho.

Fitness

Zdroj: Stock.Adobe.com

18. MÁJ 2021

Možno by sa mohlo zdať, že 5 minút tréningu je málo, ale skúste tento 5-minútový špeciál na brucho. Ak si pred ním dáte rozcvičku a po ňom strečing, máte 15 minút tréningu, po ktorom budete cítiť všetky svaly na bruchu.

A nielen tie. Keďže tento špeciál na brucho je súčasťou HIT tréningov (high intensity = vysoko intenzívnych tréningov), zabrať dostane celé telo. Ak sa potrebujete medzi jednotlivými cvikmi vydýchať, pokojne to urobte. Zastavte video, oddýchnite si a po krátkej pauze pokračujte.

Správne prevedenie cvikov vám v nasledujúcom videu vysvetlí a predvedie profesionálna trénerka Oľga Bartalská.

Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 2.

V tomto video programe nájdete 16 vysoko intenzívnych HIT tréningov do 30 minút pre intenzívne spaľovanie a rysovanie.