VIDEO TRÉNING: 3 účinné cviky na prsné svaly pre ženy

redakcia

Opäť sa blíži teplé obdobie, keď budeme na sebe mať menej vecí a tak sa zvyšuje apetít po krajšej postave. Pevné prsia pritom lákajú nielen ženy, ale aj mužov.

VIDEO TRÉNING: 3 účinné cviky na prsné svaly pre ženy

Fitness

Zdroj: AdobeStock

22. MAR 2022

Napokon, dobre vypracovaný hrudník je u všetkých dôkazom zdravého, vyšportovaného tela. No nejde len o estetiku.

Prsné svaly má význam trénovať aj preto, že pri ich cvičení sa spevňuje celý hrudný kôš, čo sa prejaví aj na pevnejšej hrudnej chrbtici. A priznajme si, koľkí z nás sa hrbia práve preto, že majú ochabnuté svalstvo z krčenia sa pred počítačom?

Vybrali sme preto 3 cvičenia, ktoré môžete cvičiť aj doma. Všetky smerujú k spevneniu hrudníka a prsných svalov. Rozcvičte sa a rovno ich aj vyskúšajte.

Ďalšie cvičenia, nielen na prsné svaly, spolu s destiatkami ostatných komplexných tréningov nájdete v online fitku Supershape. Pridajte sa medzi naše PREMIUM členky a cvičte kedykoľvek a kdekoľvek s tými najlepšími slovenskými trénerkami. Ako Supershape PREMIUM členka získate naviac neobmedzený prístup k obľúbeným vedeným výzvam a jedálničkom od výživovej špecialistky.