Vyformuj sa do plaviek za 28 dní­ v BIKINI VÝZVE

VIDEO TRÉNING: 3 top tréningy pre pekné brucho

redakcia

Aj vy ste sa naposledy vážili a nedopadlo to dobre? Jednou z partií, kde to najviac vidno je pritom práve brucho.

Kocky_Brucho_Sixpack
Zdroj: StockAdobe
4. JAN 2022

Pekné brucho patrí medzi hlavné inšpirácie pri cvičení. Je to pochopiteľné, veď práve na bruchu je vidieť, či náš spôsob života je zdravý, alebo ani veľmi nie.

Zároveň má cvičenie brucha aj iný aspekt. V okolí brucha sa upína množstvo svalov a šliach, ktoré spoločne tvoria telesné jadro, tzv. core. Od jeho kondície závisí pohyblivosť celého tela.

Vybrali sme preto nasledujúce 3 top tréningy pre pekné brucho, ktorými si bruško vyformujete, aj spevníte jadro. Cvičiť ich môžete hocikde, aj doma, a nepotrebujete k nim žiadne náradie.

Nezabudnite sa najskôr rozohriať rozcvičkou a na záver si dať ľahký strečing, aby sa telo po tréningu uvoľnilo.

Ak túžite odľahčiť a vyformovať svoje telo, tak aby ste videli výsledky, vyskúšajte to s nami v obľúbenej Supershape REŠTART VÝZVE. Čaká vás 28 dní, kde vás pod vedením výživovej špecialistky a trénerky povedieme krok za krokom k štíhlemu, pevnému a zdravému telu.

Banner_Restart Vyzva_1640x820


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - VIDEO TRÉNING: 3 top tréningy pre pekné brucho

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Návšteva vo fitness centre

Ako často navštevujete svoje fitness centrum?

1 krát do týždňa
2 krát do týždňa
3 a viac krát do týždňa
1 krát mesačne

Celkom hlasovalo: 2558
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.