Cvicte.sk

Pekné brucho patrí medzi hlavné inšpirácie pri cvičení. Je to pochopiteľné, veď práve na bruchu je vidieť, či náš spôsob života je zdravý, alebo ani veľmi nie.

Zároveň má cvičenie brucha aj iný aspekt. V okolí brucha sa upína množstvo svalov a šliach, ktoré spoločne tvoria telesné jadro, tzv. core. Od jeho kondície závisí pohyblivosť celého tela.

Vybrali sme preto nasledujúce 3 top tréningy pre pekné brucho, ktorými si bruško vyformujete, aj spevníte jadro. Cvičiť ich môžete hocikde, aj doma, a nepotrebujete k nim žiadne náradie.

Nezabudnite sa najskôr rozohriať rozcvičkou a na záver si dať ľahký strečing, aby sa telo po tréningu uvoľnilo.

Ak túžite odľahčiť a vyformovať svoje telo, tak aby ste videli výsledky, vyskúšajte to s nami v obľúbenej Supershape REŠTART VÝZVE. Čaká vás 28 dní, kde vás pod vedením skúseného výživového špecialistu a profesionálnych tréneriek povedieme krok za krokom k štíhlemu, pevnému a zdravému telu.