Cvicte.sk

VIDEO TRÉNING: 3 top kardio tréningy

redakcia

Kardio tréningy, alebo tréningy kondície, je vhodné odcvičiť viackrát do týždňa. Nemusíte sa však spoliehať len na beh alebo bicykel. Osviežiť si svoj deň môžete aj týmito troma top kardio tréningami.

Fitness

Zdroj: AdobeStock

13. JUL 2021

Všetky tri top kardio tréningy môžete trénovať aj doma. Cviky zostavili profesionálni tréneri a trénerky a ich správne prevedenie vám vysvetlia v nasledujúcich videách.

Nezabudnite sa pred každým tréningom poriadne rozohriať, napríklad dynamickou rozvičkou a na záver si dať strečing.

Ak chcete cvičť ďalej z pohodlia domova, vyberte si jeden zo Supershape programov na domáce cvičenie. Cviky na chudnutie, zlepšenie kondície aj formovanie postavy vám v nich podrobne vysvetlia profesionálne trénerky a tréneri.