VIDEO TŔENING: Účinné cviky na krčnú chrbticu
Krčná chrbtica je achillova päta dnešnej doby. Ak pracujete v sede, viete o čom hovoríme - napätie v krčnej chrbtici poznáte. Našťastie, existujú účinné cviky na krčnú chrbticu.
Bolesti alebo napätie v krčnej chrbtici nesúvisia len s krkom samotným. Hlava a krk sú predĺžením tela a tak pri zlom držaní tela sa bolesť prejaví najmä v krčnej chrbtici.
Samozrejme, na tento diskomfort veľa vplýva sedavé zamestnanie - sedieť dlhé hodiny je totiž pre človeka neprirodzený spôsob "pohybu".
Vybrali sme preto účinné cviky na krčnú chrbticu, ktoré si viete zacvičiť aj doma. Ich správne prevedenie vám v nasledujúcom videu ukáže profesionálna trénerka Helena Ballová.
Vyskúšajte mesačný video program na domáce cvičenie pre štíhle a pevné telo SUPER BODY. V tomto video programe nájdete 28 plnohodnotných video tréningov a viac než 12 hodín cvičenia.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK