VIDEO TŔENING: Top cviky s dôrazom na problematické partie
Poďte si vyskúšať tréning na doma, ktorý obsahuje top cviky s dôrazom na problematické partie. Zaberie pri nich vaše brucho, chrbát, zadok a aktivitu pocítia aj stehná, ruky a prsia.
Problematické partie sú zvyčajne tie miesta na tele, kde je rýchlo vidieť nesprávna životospráva, prípadne pribúdajúci vek. Preto sa im pri tréningu treba venovať viac.
Zhodou okolností sú to však zvyčajne tie isté miesta, ktorých funkčnosť je zásadná pre správny pohyb tela - brucho tvorí základ (core) vášho tela, zadok a stehná, zas pomáhajú fungovať vašim bedrovým kĺbom, chrbát, ruky a prsia sú dôležité pre správne dýchanie a celkový postoj.
Pripravili sme pre vás krátky video tréning, ktorý obsauje top cviky s dôrazom na problematické partie. Viete ho cvičiť aj doma, pretože vám naňho stačí kúsok miesta.
Nezabudnite sa pred cvičením rozohriať a na záver si dať uvoľnujúci strečing.
Správne prevedenie cvikov vám v nasledujúcom videu ukáže profesionálna trénerka Lea Grančič.
Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 3.
V tomto video programe nájdete účinné video tréningy na domáce cvičenie zamerané na brucho, zadok, chrbát, stehná, ruky a prsia.
Počas vašich tréningov nezabúdajte ani na pravidelný pitný režim, ako aj dopĺňanie minerálov a vitamínov. Aj preto je partnerom video programu SUPER BODY 3 prírodná minerálna voda Mitická, s priaznivým pomerom vápnika a horčíka.
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK