VIDEO: Efektívny tréning, pri ktorom môžete ležať
Nechce sa vám cvičiť, radšej by ste ležali? Môžete robiť oboje. Pozrite si toto cvičenie, pri ktorom ležíte.
Nedajte sa však pomýliť, cvičenie, pri ktorom ste takmer neustále v kontakte s podložkou, nie je pohoda.
Je to pomerne náročný tréning, pred ktorým sa poriadne zahrejte a na záver si dajte strečing. No a medzitým cvičíte a... ležíte. Napríklad aj na zemi, pri pozeraní filmu.
Správne prevedenie cvikov vám vo videu ukáže trénerka Lea Grančič.
Daj telu to, čo okrem tréningu potrebuje
Tento video tréning vám prináša v súlade so svojím sloganom "Daj telu čo potrebuje" sponzor relácie, spoločnosť MAX SPORT.
MAX SPORT je slovenský výrobca funkčných tyčiniek a produktov, ktoré vám dodajú potrebnú výživu a naviac skvelo chutia.
Vyskúšať môžete napríklad bezlepkový snack ROYAL PROTEIN BAR s vysokým obsahom proteínu a probiotickej vlákniny. Zakúpiť si ich môžete v príchutiach malibu, citrón-tvaroh, čierna ríbezľa a mango-jogurt.
Ochutnajte taktiež moderný snack VIBE PROTEIN, s nízkym obsahom cukru, vysokým obsahom bielkovín a vlákniny. Obsahuje taktiež kolagén, pričom výskum ukázal, že konzumácia kolagénových doplnkov môže pomôcť spomaliť starnutie pokožky, zmierniť zápaly, zvýšiť rast svalov, redukovať celulitídu a zlepšiť trávenie.
Ďalší užitočný obsah pre zdravý životný štýl od spoločnosti MAX SPORT nájdete na stránke www.maxsport.cvicte.sk.
Súvisiace články
TOP články
- VIDEO TRÉNING: Špeciálne cviky na boky pre ženy
- Detox výzva pomohla schudnúť aj mladej mamičke Benedike
- Kalistenika vám vytrénuje telo aj psychiku
- Základom pohybu je chôdza
- Vzorový jedálniček, ktorým spálite tuk
- Tréning na spaľovanie tukov (2. časť)
- VIDEO TRÉNING: 3 top cviky na pevný zadok
- VIDEO TRÉNING: Čo robiť pri bolesti krížov a drieku
- Konkrétny týždňový jedálniček pre tých, ktorí nevedia pribrať
- Tie správne cviky na spodné brucho