Vegán Frank Medrano popiera "zákony" fitness
Cvičenie s vlastnou váhou je medzi športovými nadšencami čoraz populárnejšie. A bodaj by aj nie. Okrem vlastných síl vás nič nestojí, a pokiaľ sa ešte ku všetkému necháte motivovať jedným z najkrajších fitness trénerov sveta, aj tá fyzická námaha je hneď znesiteľnejšia.
Jedným z trénerov, ktorý si v tomto ohľade zaslúžia veľkú pozornosť, je i sympaťák Frank Medrano. Ten na seba prezradil, že v cvičení je veľmi dôsledný, cvičí vždy šesť razy do týždňa, najradšej popri tom počúva inštrumentálne skladby, nikdy nevynechá kardio a prísne dodržiava vyváženú, avšak striktnú stravu. Ale pekne poporiadku.
K fitness „vďaka“ únave
Pred zhruba piatimi rokmi bol na tom Frank psychicky i fyzicky pomerne biedne. Na otázku, ako sa k cvičeniu dostal, si zaspomínal týmito slovami: „Bol som unavený, slabý, vychudnutý, mrzutý. Hoci som sa stravoval zdravo, cítil som sa pod psa. A v tom mi v hlave zasvietila žiarovka a ja som si uvedomil, že ma vyčerpáva to, aký som vyčerpaný (smiech). Chcel som byť silnejší, zdravší a plný života. Presne takto to začalo.“ Toto prezradil v jednom z dávnejších rozhovorov svojim fanúšikom. Že už je skutočne vo výbornej forme, môžete napokon vidieť i sami.
Pomaly ďalej zájdeš
Frank tvrdí, že mať tú správnu motiváciu je z hľadiska zotrvania v cvičení nesmierne dôležité. Práve reálne ciele, dôslednosť a sebadisciplína pomohli zdolať krízové momenty i jemu. Ako tvrdí: „Svoju myseľ som nastavil jednoducho tak, že neexistuje nič, čo by som nezvládol a každá, spočiatku nereálne vyzerajúca vízia, je pre mňa vlastne výzvou. A práve to, že vidím, ako napredujem, ako i zmeny na mojom tele, ma neustále ženú vpred.“
Čím je zvláštny?
Frank Medrano sa od svojich fitness „kolegov“ v jednom bode značne líši. Je totiž človekom, ktorý sa tak povediac zo dňa na deň stal striktným vegánom. Podľa vlastných slov je až teraz na vrchole svojich síl a mäso či mliečne výrobky mu v žiadnom smere nechýbajú. A keďže Frank je obrovským zdrojom inšpirácie (nielen) pre začínajúcich fitness maniakov, dá sa predpokladať, že počet vegánov začne rapídne stúpať. Frank sa netají tým, že mäso s odstupom času považuje za potravinu, ktorá na tanieri človeka nemá čo robiť. Dokonca neraz vyhlásil, že zdravie a sila človeka nemá žiadny súvis s konzumáciou mäsa a zvieratá pre naše chúťky zomierajú úplne zbytočne. Ako to už býva zvykom, týmito slovami si mladík získal nielen množstvo sympatizantov, ale i tých, ktorí obdobný názor nezdieľajú a o podobných extrémoch si myslia svoje. Tak či onak, väčšine žien sú jeho stravovacie návyky ľahostajné. Dôležité je, že mu to pri tom cvičení naozaj pristane. Čo poviete, dámy?
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK