Nina Ladvenicová: Slovenka vo svetovom crossfite
Nina Ladvenicová má len 14 rokov, ale dokázala sa dostať na finále Crossfit Games do USA. S niekdajšou gymnastkou, ktorú ku crossfitu priviedla mamina, sme sa porozprávali aj o tom, ako sa v tak mladom veku dokáže motivovať ísť neustále dopredu.
Prečo ste prešla z gymnastiky na crossfit?
Od malička športujem. Na svoj prvý tréning gymnastiky som prišla ako 4-ročná. V 12 som sa stala majsterkou Slovenska vo svojej katégorii a o pár mesiacov som s gymnastikou sekla. Na svoj prvý tréning crossfitu ma priviedla mamina, ktorá už crossfit poznala a cvičila.
Podľa čoho ste si hľadala trénera?
Crossfitu som sa zo začiatku celkom bála a tak som chodila len na skupinové tréningy. Chcela som, aby ma trénovala žena, ale neskôr som prešla na individuálne tréningy pod vedením Rada Erenta – môjho trénera.
Je pre vás dôležitá pri športe súťaživosť?
Určite áno. Vždy keď prídem na súťaž a uvidím všetkých divákov a súperky vyhecujem sa a som plná adrenalínu!
Čo vás motivuje cvičiť ďalej a napredovať?
Motivuje ma hlavne to, že to čo robím, robím rada a baví ma to. Chcem byť každým dňom silnejšia a lepšia.
V čom sa odlišuje váš aktuálny tréning od toho gymnastického?
V gymnastike je to o drine a hlavne vlastnom tele. Potrebujete byť ohybný šikovny a vytrvalý. Crossfit je spojenie gymnastických, atletických a vzpieračských cvikov. Môžete sa stretnúť aj s plávaním alebo inými rôznymi prvkami.
Ako často cvičíte?
Trénujem 7x do týždňa. Dva dni trénujem dvojfázovo a dva dni mám úplne voľno.
Zostavujete si tréning sama, alebo výhradne nasledujete pokyny trénera?
Tréning si sama nikdy nenastavujem. Cvičím len to, čo mi tréner povie. Nič viac, nič menej.
Keď ste boli na finále crossfitu v USA, čo vás tam najviac prekvapilo?
Výborná organizácia. Všetko bolo presne na minútu načasované a žiadne meškania ani oneskorenia nehrozili. Iba prvý deň bolo oneskorenie, ale len z dôvodu nepriaznivého počasia.
Videla ste hneď na prvý pohľad, kto je lepšie a kto horšie pripravený? Viete už odhadnúť, ako sa kto umiestni?
Pri pohľade na súperku viem podľa jej postavy odhadnúť, v akých cvikoch bude dominantná a v ktorých bude naopak zaostávať. Nižšie a vačšie dievčatá sú dobré na činke, vysoké a chudšie sú skôr atletické typy.
Ako prebiehalo finále?
Finále trvalo dokopy 4 dni. Prvý deň ma čakali dva workouty. V piatok a v sobotu tri a v nedeľu, posledný deň, opäť iba dva. Posledný nedeľný workout bol finálový.
Panovala tam skôr kamarátska alebo súťaživá atmosféra?
Veľmi kamarátska. Vôbec sme sa na seba nepozerali ako na súperky, skôr ako kamarátky.
Podľa čoho si nastavujete ciele do budúcnosti?
Je to jednoduché. Máme veci, ktoré máme horšie, tie targetujeme viac. Ale v globále je cieľ byť lepší v každej oblasti. Krok za krokom. Nemať slabiny... komplexnosť.
Dievčatá vo vašom veku nemajú určite takú disciplínu na pravidelný šport, ako vy. Čím to je?
Dievčatá v mojom veku majú úplne iné záujmy ako ja. Kým ja športujem a súťažím, oni sa skôr sústreďujú na kozmetiku či módu.
Máte často obdobia, že sa vám nechce trénovať? Ako to prekonávate?
Takéto obdobia nemávam veľmi často. Väčšinou ma z takýchto situácií dostáva von tréner, s ktorým si veľmi rozumiem.
Čo robíte vo voľnom čase, keď netrénujete?
Väčšinou trávim čas s rodinou alebo kamarátmi. Chodíme na výlet alebo do kina.
Zdroj titulnej fotky: Štefan Drgoň
Zdroj fotiek: Archív Niny Ladvenicovej
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK