Komplexný video tréning na brucho, zadok a stehná
Aké cvičenie si vybrať, keď chcete výsledky a nemáte veľa času? Ideálne také, pri ktorom sa zapojí do pohybu čo najviac svalov v tele. Taký je aj nasledujúci komplexný video tréning na brucho, zadok a stehná.
Sú ľudia, ktorí radi precvičujú každé časti tela samostatne. A potom sú tí, ktorí majú radi komplexné cvičenia, pri ktorých dostane zabrať celé telo.
Ak patríte k tej druhej skupine, tak potom tento komplexný video tréning na brucho, zadok a stehná vás poteší. Nepotrebujete pri ňom žiadne vybavenie, cvičiť môžete aj doma na koberci, postačí malý priestor, v ktorom sa môžete pohodlne hýbať.
Nezabudnite sa pred cvičením rozohriať nejakou rozcvičkou a na záver si dať ľahký strečing. Správne prevedenie cvikov vám v nasledujúcom videu predvedie profesionálna trénerka Lea Grančič.
Účinné cvičenia zamerané na najproblematickejšie partie tela nájdete aj v Supershape REŠTART VÝZVE. Okrem online cvičení pre začiatočníčky aj pokročilé vás v nej čakajú aj výživové plány na celé 4 týždne od skúseného výživového špecialistu, tak aby boli vaše predsavzatia tentoraz úspešné. Tak neváhajte a pridajte sa k nám na 28-dňovej ceste za štíhlejším, pevnejším a zdravším telom.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK