Zapoj sa do REŠTART VÝZVY v špeciálnom predpredaji len do konca roka a získaj DARČEK ZADARMO
Toto je príbeh, ktorý by mohol pomôcť na ceste za zdravším a krajším telom aj vám.
Linda Babušík Adamčíková, v online svete známa pod prezývkou Lapkinn, sa doteraz zúčastnila dvoch vedených výziev od Supershape. Zatiaľ čo Bikini výzva jej pomohla zhodiť kilá, Bežecká výzva v nej prelomila nechuť behať natoľko, že uvažuje o účasti na košickom maratóne.
Predsavzatia súvisiace s pravidelným cvičením narážajú na zvyčajný problém - nedostatok času. Ak je to tak aj u vás, mohli by ste skúsiť vysoko intenzívne cvičenia, ktorú nakopnú spaľovanie a nespotrebujú veľa času.
Janka Poldaufová sa s hmotnosťou trápila roky. Aj chcela schudnúť, ale nejako sa nedarilo. Po nepríjemnej chorobe si povedala, že ide behať. Tak išla. Potom sa zapojila do Bežeckej výzvy, následne aj do Bikini výzvy a vďaka športu a zmene jedálnička sa dokázala nastaviť na zdravší a spokojnenší život. Viac o svojej úspešnej snahe prezradila v nasledujúcom rozhovore.
Aj vy ste sa naposledy vážili a nedopadlo to dobre? Jednou z partií, kde to najviac vidno je pritom práve brucho.
Potrebujete motiváciu pre cvičenie na ďalší rok? Inšpirujte sa týmito 5 naj video tréningami, ktoré boli najúspešnejšie na portáli Cvičte.sk v roku 2021.
Naďa Ulehlová je fyzioterapeutka a trénerka, ktorá sa venuje aj cvičeniam pred pôrodom a po ňom. Porozprávali sme sa s ňou aj o tom, ako sa podľa nej vyvíja záujem ľudí o cvičenie počas pandémie.
Cvičenie je dobré vtedy, keď človeka nielen fyzicky unaví, ale naopak, keď mu aj dobije baterky. Napríklad ako nasledujúce cviky z tabaty pre ženy.
Ste doma a nemáte čo robiť? Poďte cvičiť. Stačí vám kúsok miesta a kľudne aj roztrhané tepláky a staré tričko. A môžete začať napríklad týmito top 3 tréningami na spevnenie celého tela.
Športovanie v zime má dvojakú reputáciu. Na jednej strane sa hovorí, že v zime spálite viac kalórii, na druhej, že v chladnom počasí sa viac priberá. Kde je teda pravda?
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
