Cvicte.sk

Po pôrode mi ostalo takmer 20 kíl a nepáčilo sa mi, ako vyzerám. Menilo sa mi myslenie a cítila som sa zle. Nebola som to ja. Vždy som mala tendenciu priberať. Nadváha nie je nič príjemné v žiadnom veku, no v tom vyššom spôsobuje naozaj mnoho zdravotných problémov. Vysoký krvný tlak, boľavé kĺby, osteoporózu, vysoký cholesterol, diabetes... a mohli by sme pokračovať. Alebo viete čo? Zabrániť tomu, kým je čas.

Dôležité je zdravé, pevné telo, ktoré vás podrží

Telo, v ktorom vďaka strave, pohybu, spánku, a iným dôležitým faktorom, všetko funguje, ako má. Podstatná je hlava, ktorá má vďaka endorfínom z pohybu pozitívne myslenie, nastavenie a najmä, nevzdáva sa. Sila, energia, radosť – vďaka zmene, ktorej som sa otvorila, a pre ktorú som sa rozhodla, som plná života, neprežívam, ale skutočne žijem. Nejde až tak o fyzickú zmenu, tá ide ruka v ruke so zmenou psychickou. Najväčšia zmena je v životnom postoji. Žijem aktívny život, ktorý ma napĺňa a teší. Som silná a spokojná. Vyzerám a cítim sa oveľa lepšie v 40-tke, ako v 33-ke. Vy to môžete mať rovnako.

Podstatná je hlava, ktorá má vďaka endorfínom z pohybu pozitívne myslenie, nastavenie a najmä, nevzdáva sa.

Vytúžená zmena nie je nedosiahnuteľný cieľ, práve naopak

U mňa boli začiatky plné pokusov, omylov a špekulácii. Príliš málo jedenia, veľa cvičenia, málo spánku. Keby som vtedy vedela všetko to, čo sme dnes pre vás pripravili do Supershape Reštart výzvy! Toľko vychytávok ohľadom stravy, cvičenia, aj oddychu, stresu, spánku, pitného režimu... Nie je to až také zložité, ako sa na začiatku zdá. Aj preto robíme obľúbenú novoročnú Supershape Reštart výzvu, v ktorej vás vedieme krok za krokom k štíhlemu, pevnému a najmä zdravému telu. Vďaka nej tak môžu zažívať úspešnú premenu nielen svojho tela, ale celkovo životného fungovania tisíce ďalších aktívnych žien.

Poďte so mnou do výzvy!

V našej najnovšej výzve sa vám bude spolu so mnou a ďalšími profesionálnymi Supershape trénerkami venovať aj skúsená výživová špecialistka Judit Tkáčová. Podľa Judit sú kľúčové najmä každodenné návyky. Strava, pohyb, motivácia, ciele, zvládanie stresu, spánok a pitný režim. Podrobne ich rozoberáme v aj v Supershape Letnej výzve.

Čo všetko vás vo výzve čaká?

• 6-týždňový plán pre vybudovanie zdravých návykov pod vedením odborníkov na stravu a pohyb.

• Výber z viac než 300 online tréningov na spaľovanie, spevňovanie a rysovanie s profesionálnymi trénerkami, pre začiatočníčky aj pokročilé.

• Výživové plány na 6 týždňov od skúsenej výživovej špecialistky Jud.

• viac než 100 fit receptov na raňajky, desiate, obedy, olovranty a večere vo viacerých chutných variantoch.

• 6 live rozhovorov s Jankou Šimkovič a vybranými odborníkmi o tom, čo ťa najviac zaujíma o stravovaní, cvičení aj motivácii.

• Množstvo ďalšej motivácie a podpory, vrátane edukatívnych videí o dôležitých faktoroch ovplyvňujúcich chudnutie a celkovo zdravie.

Začíname spolu už 20. mája, preto s prihlásením určite neváhajte. Letná výzva je zostavená tak, aby vás nakopla a nasmerovala k zdravšiemu životnému štýlu. Nebudem vám sľubovať výsledky, pretože závisí od vás, ako ju uchopíte. Môžem vám však sľúbiť, že vás na tejto ceste budem sprevádzať a pomôžem vám ju úspešne dokončiť. Verím, že výsledky na sebe ucítite tak ako ja. 

Tak čo, pôjdete do toho s nami? Ja budem v Letnej výzve určite. Pozývam vás na svoj Instagramový profil @janasimkovic, kde budem moju cestu reštartom podrobne zaznamenávať.