Cvicte.sk

Ste aktívny človek, ktorý bez pohybu nevydrží ani počas extrémne horúcich dní? Alebo ste rodičom a snažíte sa svojim deťom zmysluplne vyplniť prázdninový voľný čas? V oboch prípadoch zrejme vyrazíte k vode.

Tá ponúka nespočetné možností ako zabaviť seba, deti, a ešte si aj precvičiť telo a zároveň sa popri tom schladiť.

A najlepšia fyzická aktivita pri vode, pri ktorej sa zabavíte a ešte aj potrénujete telo, sú skoky.

Prinášame zopár inšpirácií:

 

A post shared by Petr Kubát (@petr_kub99) on Aug 1, 2017 at 2:07pm PDT

 

A post shared by LMW (@lisa__madelaine) on Aug 1, 2017 at 2:03pm PDT

 

A post shared by Julia Denis Houdebert (@julia_traveler) on Aug 1, 2017 at 2:44pm PDT

 

A post shared by Teresa Miñambres (@teresaminambres) on Aug 1, 2017 at 2:34pm PDT

 

A post shared by study_the_planet_again (@study_the_planet_again) on Aug 1, 2017 at 2:33pm PDT

 

A post shared by WOWJUMP.cz (@wowjump.cz) on Aug 1, 2017 at 2:32pm PDT

 

Najlepšia a najkrajšia je však prirodzenosť a zdravý rešpekt nielen pred vodou, ale aj pred svojimi možnosťami. Pekný, kreatívny skok sa dá vymyslieť aj z malej výšky alebo dokonca rovno z pláže.

No ak to so skokmi do vody myslíte naozaj vážne a chcete sa to naučiť tak, ako profesionáli, tu je pár rád priamo od nich:

• Do vody skáčte so spevneným telom, ale tesne pred dopadom telo uvoľnite, aby ste nešli ku dnu.
• Majte rešpekt. Nie strach ale rešpekt. Budťe si svojim rozhodnutím skočiť istý a určite nemeňte názor v polovici letu dolu do vody. To je už neskoro.
• Čo s rukami? Hýbte nimi, pretože tým svoj let pred dopadom do vody koordinujete.
• Skoky “na suchu” sa najlepšie trénujú na trampolíne.
• Nacvičte si asi polsekundové vydýchnutie, aby ste si nemuseli pri dopade držať nos a pri dopade na hladinu to robili už automaticky.

 

Titulná fotka: Pixabay, CC0