Cvicte.sk

Banánový energy shake

Fitshaker

Potrebuješ poriadnu dávku energie? Nemusíš hneď siahať po komerčných nápojoch, ktoré sú plné kofeínu, taurínu a cukru. 

Fitness

8. MAR 2015

Čo potrebujeme na prípravu? 

• banán
• 250 ml kokosového mlieka (sójového)
• 1 PL kakaa
• 2 hrste ryžových vločiek (príp.ovsených či pohánkových)
• 1 PL tahini
• 1 ČL konopných semiačok
• trochu javorového sirupu, agáve, alebo medu

Ako na to? 

Jednoducho. Všetko šup na 30 sekúnd do mixéra, naliať do pohárov a hotovo!

Odporúčame prečítať: Cviklový smoothie

Zdroj receptu: fitshaker