Vyformuj si telo do plaviek v BIKINI VÝZVE!

VIDEO TRÉNING: Špeciálne cviky na boky pre ženy

redakcia

Ako formovať boky, aby boli pekné, ženské, a pritom vyšportované? Napríklad týmito špeciálnymi cvikmi na boky pre ženy.

VIDEO TRÉNING: Špeciálne cviky na boky pre ženy
Zdroj: Stock.Adobe.com
13. APR 2021

Nasledujúce dva cviky formujú boky, zadok, ale zabrať dajú celému telu. Sú súčasťou funkčných tréningov, ktoré sa nezameriavajú len na jednotlivé partie tela, ale zapájajú čo možno najviac svalov.

Takéto funkčné, komplexné cvičenia totiž pôsobia na telo najlepšie - nielen formujú svaly a posilujú šľachy a kĺby, ale tiež učia, ako používať telo ako celok. A to je základom pre každý pohyb.

Podrobne vám cviky v nasledujúcom videu vysvetlí a predvedie profesionálna trénerka Lea Grančič. A ešte poznámka - nezabudnite sa pred cvičením podľa videa individuálne rozcvičiť a na záver si dať uvoľňujúci strečing.

Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 3.

V tomto video programe nájdete účinné video tréningy na domáce cvičenie zamerané na brucho, zadok, chrbát, stehná, ruky a prsia.

Super Body 3_Obrazovka_1920x1080


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - VIDEO TRÉNING: Špeciálne cviky na boky pre ženy

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Návšteva vo fitness centre

Ako často navštevujete svoje fitness centrum?

1 krát do týždňa
2 krát do týždňa
3 a viac krát do týždňa
1 krát mesačne

Celkom hlasovalo: 2515
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.