Cvicte.sk

VIDEO TRÉNING: Pilates cviky pre pevný chrbát

redakcia

Ako rozhýbať chrbát? Napríklad cvičením pilates. Nasledujúce cviky vám pomôžu chrbát nielen vyformovať, ale aj zdravo spevniť.

Fitness

Zdroj: AdobeStock

20. JUL 2021

Pilates je systém cvičenia, ktorý zostavil na začiatku 20. storočia všestranný atlét Joseph Pilates. Dnes slúži nielen na zdravé posilňovanie svalstva a kĺbov, ale aj na spevnenie tela rozbitého civilizačnými návykmi.

V nasledujúcom videu vám správne prevedenie cvikov pilates ukáže a vysvetlí profesionálna trénerka pilatesu, Helena Ballová.

Vyskúšajte mesačný video program na domáce cvičenie pre štíhle a pevné telo SUPER BODY. V tomto video programe nájdete 28 plnohodnotných video tréningov a viac než 12 hodín cvičenia.