VIDEO TRÉNING: Ako cvičiť s vlastnou váhou

CVIČTE.SK

Máte chuť zacvičiť si doma, ale neviete, ako na to? Pozrite si tieto cvičenia s vlastnou váhou, ktoré zvládne aj začiatočník a pritom vám dajú zabrať.

VIDEO TRÉNING: Ako cvičiť s vlastnou váhou
Zdroj: Tatiana Gernátová
3. MAR 2020

Cvičenia s vlastnou váhou sú najefektívnejšia forma cvičenia pre začiatočníkov aj pokročilých. Začiatočníci sa lepšie naučia vnímať svoje telo, pokročilí zas môžu testovať svoje limity v počtoch opakovaní, alebo pri dokonalosti správne vykonanej techniky.

Vybrali sme tri cvičenia s vlastnou váhou, ktoré môžete cvičiť aj doma. Dajú zabrať vašim nohám, zadku, bruchu, spevnia core a pomôžu aj vašej kodničke. Ich správne prevedenie vám v nasledujúcom videu ukáže profesionálna trénerka Lea Grančič.

Vyskúšajte mesačný video program na domáce cvičenie pre štíhle a pevné telo SUPER BODY. V tomto video programe nájdete 28 plnohodnotných video tréningov a viac než 12 hodín cvičenia.

Super Body_On-line_DVD_1920x1080px


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - VIDEO TRÉNING: Ako cvičiť s vlastnou váhou

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Návšteva vo fitness centre

Ako často navštevujete svoje fitness centrum?

1 krát do týždňa
2 krát do týždňa
3 a viac krát do týždňa
1 krát mesačne

Celkom hlasovalo: 2429
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.