VIDEO TŔENING: Top cviky s dôrazom na problematické partie

CVIČTE.SK

Poďte si vyskúšať tréning na doma, ktorý obsahuje top cviky s dôrazom na problematické partie. Zaberie pri nich vaše brucho, chrbát, zadok a aktivitu pocítia aj stehná, ruky a prsia.

VIDEO TŔENING: Top cviky s dôrazom na problematické partie
Zdroj: Joren Aranas / Unsplash
25. AUG 2020

Problematické partie sú zvyčajne tie miesta na tele, kde je rýchlo vidieť nesprávna životospráva, prípadne pribúdajúci vek. Preto sa im pri tréningu treba venovať viac.

Zhodou okolností sú to však zvyčajne tie isté miesta, ktorých funkčnosť je zásadná pre správny pohyb tela - brucho tvorí základ (core) vášho tela, zadok a stehná, zas pomáhajú fungovať vašim bedrovým kĺbom, chrbát, ruky a prsia sú dôležité pre správne dýchanie a celkový postoj.

Pripravili sme pre vás krátky video tréning, ktorý obsauje top cviky s dôrazom na problematické partie. Viete ho cvičiť aj doma, pretože vám naňho stačí kúsok miesta.

Nezabudnite sa pred cvičením rozohriať a na záver si dať uvoľnujúci strečing.

Správne prevedenie cvikov vám v nasledujúcom videu ukáže profesionálna trénerka Lea Grančič.

Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 3.

V tomto video programe nájdete účinné video tréningy na domáce cvičenie zamerané na brucho, zadok, chrbát, stehná, ruky a prsia.

Super Body 3_Obrazovka_1920x1080

Počas vašich tréningov nezabúdajte ani na pravidelný pitný režim, ako aj dopĺňanie minerálov a vitamínov. Aj preto je partnerom video programu SUPER BODY 3 prírodná minerálna voda Mitická, s priaznivým pomerom vápnika a horčíka.

Banner_Miticka_2020_04


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - VIDEO TŔENING: Top cviky s dôrazom na problematické partie

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Návšteva vo fitness centre

Ako často navštevujete svoje fitness centrum?

1 krát do týždňa
2 krát do týždňa
3 a viac krát do týždňa
1 krát mesačne

Celkom hlasovalo: 2479
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.