VIDEO: ako sa zbaviť nadváhy

Adela Jasenovcova

Známa trénerka cvičebného plánu SOM Soňa Sedláčková radí, ako si vyformuteje krásne lýtka a štíhle stehná. Viac sa dozviete vo videu.

VIDEO tréning:
Zdroj: Tatiana Kušnírová
16. AUG 2018

Trénerku Soňu môžete poznať ako trénerku z televíznej relácie Najväčší víťaz a ako víťazku súťaže FIT LEADER. Vo videu nájdete odpovede, ako sa zbaviť nadváhy a čo všetko s prírastkom hmotnosti súvisí. Iba cvičiť nestačí. 

Soňa vytvorila unikátne cvičenie SOM, ktoré je nielen športovým, ale aj vzdelávacím systémom. Rysuje svaly a postará sa aj o redukciu hmotnosti, pričom rešpektuje fitness zásady.

Soňa sa športu sa aktívne venuje od 6 rokov, začínala s gymnastikou, neskôr sa venovala latinsko-americkým tancom. V 15 rokoch skúsila fitness a skupinové cvičenia. Odtrénovala už viac ako 20 000 klientov.

Každý štvrtok sa od Soni dozviete užitočné rady o cvičení a životnom štýle. 

V predošlom video dieli Soňa radila, ako si vypracujete štíhle nohy. Nájdete ho tu:

sonavideo1


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - VIDEO: ako sa zbaviť nadváhy

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Návšteva vo fitness centre

Ako často navštevujete svoje fitness centrum?

1 krát do týždňa
2 krát do týždňa
3 a viac krát do týždňa
1 krát mesačne

Celkom hlasovalo: 2089
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.