Skúste tento ľahší VIDEO TRÉNING pre pevné brucho aj zadok
Tieto cviky si môžete zacvičiť, keď sa vám nechce, ste unavení, alebo s cvičením len začínate. Napriek pomalému tempu za štvrťhodinku precvičíte všetko, čo treba a získate tak postupne pevné brucho aj zadok.
Cviky sme vybrali tak, aby sa v pomalom tempe zapojilo čo najviac svalov na tele, pričom priorita sú typicky ženské problémové partie - bruško a zadok. Celé cvičenie netrvá ani 15 minút, robíte ho pomaly, na jednom mieste, ale precítite veľa svalov v rôznych častiach tela.
Správne prevedenie cvikov vám vysvetlí a vo videu ukáže trénerka Helena Ballová.
Tento video tréning je ukážkou z mesačného video programu pre štíhle a pevné telo SUPER BODY.
V tomto video programe nájdete 28 plnohodnotných video tréningov pre domáce cvičenie a viac než 12 hodín cvičenia.
Súvisiace články
.jpg)
.jpg)
TOP články
- Vzorový jedálniček, ktorým spálite tuk
- Chcem jesť zdravo. Ale kde začať?
- VIDEO TRÉNING: Schudnite z brucha plankom
- Konkrétny týždňový jedálniček pre tých, ktorí nevedia pribrať
- Čo jesť večer po cvičení a nepribrať?
- Ako schudnúť z brucha?
- Ako si vypracovať štíhle stehná?
- Karpálny tunel – čo je to a aké cviky pomôžu?
- Najefektívnejšie cviky pre ženy na spevnenie celého tela
- Zo zakríknutého dievčaťa sa vďaka kettlebellu stala silná žena
Cviky a tréningy
Burza
- Hľadáme trénerku do ženského fitness klubu v Bratislave
- Hladame instruktorov
- Ponukame služby 2 inštruktorov
| Ďalšie inzeráty |
Ako často navštevujete svoje fitness centrum?
.JPG)
Copyright 2010-2019 CVIČTE.SK