Skúste tento ľahší VIDEO TRÉNING pre pevné brucho aj zadok
Tieto cviky si môžete zacvičiť, keď sa vám nechce, ste unavení, alebo s cvičením len začínate. Napriek pomalému tempu za štvrťhodinku precvičíte všetko, čo treba a získate tak postupne pevné brucho aj zadok.
Cviky sme vybrali tak, aby sa v pomalom tempe zapojilo čo najviac svalov na tele, pričom priorita sú typicky ženské problémové partie - bruško a zadok. Celé cvičenie netrvá ani 15 minút, robíte ho pomaly, na jednom mieste, ale precítite veľa svalov v rôznych častiach tela.
Správne prevedenie cvikov vám vysvetlí a vo videu ukáže trénerka Helena Ballová.
Tento video tréning je ukážkou z mesačného video programu pre štíhle a pevné telo SUPER BODY.
V tomto video programe nájdete 28 plnohodnotných video tréningov pre domáce cvičenie a viac než 12 hodín cvičenia.
Súvisiace články
TOP články
- VIDEO TRÉNING: Komplexné cviky s dôrazom na brucho
- Vzorový jedálniček, ktorým spálite tuk
- Ako si vypracovať štíhle stehná?
- Základom pohybu je chôdza
- VIDEO TRÉNING: Intenzívne cviky na spaľovanie tuku
- Konkrétny týždňový jedálniček pre tých, ktorí nevedia pribrať
- Čo jesť večer po cvičení a nepribrať?
- Karpálny tunel – čo je to a aké cviky pomôžu?
- Najefektívnejšie cviky pre ženy na spevnenie celého tela
- Strečingové cviky na nohy
Cviky a tréningy
.JPG)
.jpg)
.jpg)
Burza
- Hľadáme trénerku do ženského fitness klubu v Bratislave
- Hladame instruktorov
- Ponukame služby 2 inštruktorov
| Ďalšie inzeráty |
Ako často navštevujete svoje fitness centrum?
Copyright 2010-2020 CVIČTE.SK