VIDEO TRÉNING: Cviky na spevnenie brucha s power jogou
redakcia
Existuje množstvo cvikov a tréningov na spevnenie brucha. Tentoraz vám ukážeme cviky na spevnenie brucha, ktoré vychádzajú z power jogy.
3 tipy, ako dosiahneš výsledky pri cvičení
Celý článok
Jana Šimkovičová
Poznáte to? Snažíte a nič? Doslova nič. Žiaden posun, z váhy neodišiel ani gram.
VIDEO TRÉNING: 15-minútový workout na stred tela
Silný stred tela je neoceniteľnou výhodou. Poskytne vám lepšiu rovnováhu a držanie tela, dokonca prispeje k zmierneniu bolesti chrbta.
VIDEO TRÉNING: Triceps workout na doma pre ženy
Pokiaľ ide o cvičenie rúk, biceps často získava prvé miesto. Ale ak chcete pekne vytvarovať vaše ruky, je veľmi dôležité venovať dostatočnú pozornosť aj vaším tricepsom.
Mama 4 detí: Kdekoľvek ma dáte, tam budem cvičit
redakcia
Že pri deťoch sa nedá cvičiť? Tak potom si prečítajte tento rozhovor s Ivanou Gajdošovou, ktorá má štyri deti a popri starostlivosti o nich stále stíha pravidelne cvičiť.
VIDEO TRÉNING: Obľúbené tabata cviky do 5 minút
redakcia
Ak nemáte veľa času na cvičenie, ale potrebujete posunúť vašu kondíciu o krok ďalej, skúste tabatu. A s ňou tieto obľúbené tabata cviky do 5 minút.
VIDEO TRÉNING: Dynamické cviky na zadok bez pomôcok
redakcia
Chcete si vyformovať zadoček cvičením, pri ktorom nepotrebujete žiadne pomôcky? Vyskúšajte tento účinný, vysoko intenzívny HIT tréning.
VIDEO: Tabata je intervalový tréning, ktorý trvá len krátko
Hoci v dnešnej dobe veľa ľudí vie, že fyzická aktivita je zdravá, stále je veľmi veľké percento populácie, ktoré jej má nedostatok. Čo však cvičiť, ak máte málo času?
Kardio cvičenie: Kedy a ako cvičiť, aby bolo efektívne?
Advertoriál
Kardio cvičenie je druh aeróbnej aktivity, pri ktorej dostávajú zabrať najmä pľúca a nenamáhate svaly tak, ako pri posilňovaní. Ak ale chcete zhodiť zopár kíl, len s kardio cvičením to nezvládnete. Ako na kardio, aby bolo efektívne?
Potítko nie je jedinou možnosťou. Darčekové vychytávky pre športovcov
Jana Šimkovičová
Máte najlepšiu kamošku s permanentkami do všetkých fitnes centier v meste? Vaša polovička nezačne deň bez hodinového behu? Nebodaj vaši rodičia sa rozhodli, že sa vyberú po ceste fit životného štýlu? Ak chystáte prekvapenie pre športovca, nikam nechoďte, tento článok je pre vás.
VIDEO TRÉNING: Štíhle a dlhé svaly s tabatou pre ženy
redakcia
Poďte si vyskúšať tabatu pre ženy. Kondičné inervalové cvičenie, ktorým si vyformujete telo do zdravej podoby.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK