VIDEO TRÉNING: Ako si vytvarovať sixpack bez brušákov?
redakcia
Chcete mať pekné bruško, ale brušáky nie sú práve vaše obľúbené cviky? Potom ste na správnom mieste. Brucho sa dá totiž tvarovať aj bez brušákov.
Nový rok praje zmene, podľa odborníčky je však lepší celoživotný plán
Celý článok
Barbora Volná
Obľúbená inštruktorka Alexandra Raffay je názoru, že na akúkoľvek životnú zmenu potrebujeme mať dostatok energie a je jedno, či to bude na nový rok alebo v marci či v septembri. Jedno je však isté, zmeniť život k lepšiemu, môžete vždy. Ako začať?
Čo do jedálnička nepatrí, ak chcem schudnúť? Radí odborník
Redakcia
Snažíte sa zhodiť nejaké to kilo a premýšľate ako na to? Odpoveď, ktorý typ potravín vyradiť, a či vôbec, prináša uznávaný výživový špecialista Michal Páleník.
Každá diéta končí s kilami navyše. Čo naozaj funguje?
Barbora Volná
Trápi vás otázka chudnutia a chcete vyskočiť z kolotoča diét? Trénerka Naďa Mezei je ich zarytou odporkyňou, preto svojim zverencom odporúča udržateľné stravovanie bez extrémov. Aké sú jej ďalšie tipy v rámci životosprávy?
Plánujete začať chudnúť? Michal Páleník má pre vás jednoduchý návod
Redakcia
Chcete zhodiť nejaký ten kilogram? Aby sa vám to tentokrát podarilo, mali by ste si osvojiť niekoľko pravidiel. Nutričný expert má pre vás účinný plán.
4 účinné tipy na „štíhle“ sviatky od Janky Šimkovič
Sviatkov som sa vždy bála. Našťastie sa to už zmenilo. Čo mi pomohlo?
Sviatky bez výčitiek: Doprajte si všetko, no dodržte jednu vec
Barbora Volná
Sú pre vás sviatky strašiakom? Ak sa budete držať rád odborníka na stravovanie Michala Páleníka, priberanie vás neohrozí. Na čo by ste sa podľa skúseného výživového poradcu mali zamerať?
Trénerka Alexandra Raffay odporúča: Porovnávajte sa len sami so sebou
Barbora Volná
„Som len jeden z nápomocných nástrojov, ktorý môžu moji zverenci naplno využiť vo svoj prospech. Výsledky i nevýsledky sú však už v ich rukách,“ hovorí sympatická inštruktorka, ktorá našla v športe svoje poslanie, no zo svojich zásad neupúšťa.
5 zaručených tipov Michala Páleníka ako jesť menej a nehladovať
Barbora Volná
.jpg)
Obľúbený výživový špecialista prináša jednoduché stravovacie vychytávky, vďaka ktorým začnete k jedlu pristupovať inak a výsledky na seba nenechajú dlho čakať. O aké zmeny ide?
VIDEO TRÉNING: 5 obľúbených tréningov do 10 minút
redakcia
Určite poznáte tie chvíle, keď máte veľkú chuť cvičiť, ale nemáte jednoducho čas. Práve pre tieto momenty je dobré mať po ruke zopár tréningov do 10 minút.
Ako si vybrať činky na domáce cvičenie
Advetoriál
Ak nemáte čas pravidelne navštevovať posilňovňu, čo tak skúsiť cvičiť z pohodlia domova?
.JPG)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK