Zapoj sa do REŠTART VÝZVY v špeciálnom predpredaji len do konca roka a získaj DARČEK ZADARMO
Poďte si vyskúšať tréning na doma, ktorý obsahuje top cviky s dôrazom na problematické partie. Zaberie pri nich vaše brucho, chrbát, zadok a aktivitu pocítia aj stehná, ruky a prsia.
Pevné bruško je potrebné vždy - či už ste trénovaná športovkyňa, alebo sa dostávate do formy po pôrode. V nasledujúcom videu vám ukážeme, ako spevniť brucho power jogou.
A je to tu zas! Čas vyzliecť sa do plaviek a preto treba niečo spraviť s tými časťami tela, s ktorými nie ste veľmi ok. Našťastie sú tu intenzívne kardio cviky do plaviek, ktoré si môžete zacvičiť hneď teraz.
Máš doma švihadlo a 30 minút čas? Zacvič si spolu so skúsenou trénerkou Leou Grančič.
Krčná chrbtica je achillova päta dnešnej doby. Ak pracujete v sede, viete o čom hovoríme - napätie v krčnej chrbtici poznáte. Našťastie, existujú účinné cviky na krčnú chrbticu.
Skúsili ste už spevniť telo pokojnými, ale pritom intenzívnymi cvikmi? Pretože presne také je cvičenie power jogy. Nasledujúce power joga cviky pre ženy vám pomôžu dostať telo do takej formy, po akej túžite.
Stačí vám pár minút na to, aby ste svoje telo zpevnili a vytvarovali. Pomôžu vám tieto cviky.
Chceli by ste mať také pekné boky ako slečna na fotografii v úvode článku? Máme pre vás riešenie - video tréning so špeciálnymi cvikmi na boky.
Inšpirujte sa 3-mesačnou premenou Aďky na materskej dovolenke, ktorú môžete zvládnuť i vy. Idete na to?
Toto joga cvičenie na doma zvládnete aj sami. Nie je náročné, nepotrebujete ani mimoriadnu flexibilitu kĺbov. Stačí si rezervovať pár minút času a kúsok miesta na podložku.
Čo môžeme urobiť ihneď, keď chceme schudnúť? Bez trénerov a jedálničkov? Čítajte.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
